.

Stressz oldása kismamák körében fizikai aktivitással

Kedves résztvevő Kismamák!


Szász-Vadász Csenge vagyok a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karának végzős gyógytornász hallgatója.

Szakdolgozati kutatásom célja, hogy felmérjem milyen szinten csökken a stresszes állapot mozgás hatására magyar várandós nők körében. Ezen felül célom meghatározni a stressz által kiváltott idegesség, félelem és fusztráltság mértékének csökkenését a mozgás hatására.

A kutatáshoz várandós nők válaszaira lenne szükségem. A kérdőívet 2 alkalommal szükséges kitölteni. A 2. alkalommal az első kitöltéshez mérten 3 hónappal később.

A kérdőív kitöltési ideje mindössze 5-10 percet vesz igénybe, valamint az itt kapott eredményeket kizárólag kutatási célra használom fel.

Tájékoztatom, hogy Ön a kérdőív kitöltésével önkéntes, külső befolyástól mentes hozzájárulását adja rögzített adatai anonimizált módon történő feldolgozásához és közzétételéhez.

Amennyiben további kérdés merülne fel Önben, bizalommal keresse témavezetőmet Dr. Hock Márta egyetemi docenst (hock.marta@etk.pte.hu), vagy belső konzulensemet Dózsa-Juhász Olívia ügyvivő szakértőt (olivia.juhasz@etk.pte.hu) az alábbi e-mail címeken.

Segítségét előre is köszönöm, amivel hozzájárul a diplomamunkámhoz!

Biztosított
Survio
Kérdőív létrehozása
1

Hozzájárul-e Ön adatai felhasználásához?

Válasszon egy választ
2

Név/Kód

3

Kérem írja le az Ön életkorát!

Csak számjegyeket használjon
4

Mennyi az Ön jelenlegi testmagassága?

Kérem centiméterben adja meg
5

Mennyi az Ön jelenlegi testtömege?

Kérem kilogrammban adja meg
6

Mennyi volt az Ön testtömege várandósság előtt?

Kérem kilogrammban adja meg
7

Ön hányadik terhességi hetében van?

Csak számjegyeket használjon
8

Ez hányadik várandóssága?

Csak számjegyeket használjon
9

Kérem jelölje be, amelyik igaz az Ön családi állapotára!

Válasszon egy vagy több választ
10

Mi az Ön legmagasabb iskolai végzettsége?

Válasszon egy vagy több választ
11

Kérem jelölje be havi átlagjövedelmét az alábbi válaszlehetőségek közül!

Válasszon egy vagy több választ
12

Kérem jelölje be az Ön jelenlegi lakóhelyének típusát!

Válasszon egy vagy több választ
13

Kérem jelölje meg lakóhelyének jellegét!

Válasszon egy vagy több választ
14

Mi az Ön foglalkozása?

Válasszon egy választ
Készítsen kérdőívet
15

Hogy érzi magát várandóssága alatt?

Válaszd ki, hogy hogyan érzed magad a terhesség során.
16

Mennyire elégedett a lelki állapotával?

Válaszd ki a skálán, hogy milyen elégedett vagy a lelki állapotoddal.
17

Tapasztalt-e az elmúlt időben megmagyarázhatatlan fáradtságot?

Válasszon egy választ
18

Hogyan érinti a várandósság az Ön hangulatváltozásait?

Válaszd ki, hogy hogyan hat a terhesség a hangulatodra.
19

Milyen módon próbál megküzdeni a terhességgel járó stresszforrásokkal?

Válasszon egy vagy több választ
20

Hogyan értékeli az alvása minőségét várandóssága alatt?

Válaszd ki, hogy hogyan értékeled az alvásod minőségét a terhesség során.
21

Kérem adja meg, hogy Ön mennyi időt tölt el pihenéssel naponta?

Válaszd ki, hogy általában hány órát pihensz naponta.
22

Mennyire érzi magát támogatva várandóssága alatt?

Válaszd ki, hogy mennyire érzed magad támogatva a terhesség során.
23

Milyen gyakran fordul szakemberhez a terhességgel kapcsolatos kérdéseivel?

Válaszd ki, hogy milyen gyakran keresel segítséget szakember segítségével a terhességgel kapcsolatos kérdéseidre.
Készítsen kérdőívet
24

Dohányzott-e terhessége előtt?

Válasszon egy választ
25

Amennyiben Ön dohányzott, kérem adja meg milyen gyakorisággal!

Válasszon egy választ
26

Fogyasztott napi rendszerességgel alkoholt várandóssága előtt?

Válasszon egy választ
27

Ön szokott kávét fogyasztani?

Válasszon egy választ
28

Amennyiben Ön szokott kávét fogyasztani, milyen gyakorisággal?

Válasszon egy választ
29

Szed bármilyen gyógyszerkészítményt? Amennyiben igen, kérem írja le mely gyógyszereket szedi rendszeresen!

Ide tartoznak a vényre, illetve vény nélkül kapható gyógyszerek és vitaminok
30

Hogyan jellemezné az egészségét?

31

Mennyire erős testi fájdalmai voltak az elmúlt 1 hónapban?

32

Az alábbiak közül milyen tüneteket észlel leggyakrabban?

Válasszon egy vagy több választ
Készítsen kérdőívet

Észlelt stressz skála (Percieved stress scale)

33

Az elmúlt 1 hónap során milyen gyakran volt feszült valamilyen váratlan esemény miatt?

Válasszon egy választ
34

Az elmúlt 1 hónap során milyen gyakran érezte úgy, hogy képtelen kézben tartani azokat a dolgokat, amelyek fontosak az életében?

Válasszon egy választ
35

Az elmúlt hónap során milyen gyakran érezte magát idegesnek és stresszesnek?

Válasszon egy választ
36

Az elmúlt hónap során milyen gyakran érezte, hogy sikeresen meg tudott küzdeni fontos változásokkal az életben?

Válasszon egy választ
37

Az elmúlt hónap során milyen gyakran bízott magában, hogy képes megoldani személyes problémáit?

Válasszon egy választ
38

Az elmúlt hónap során milyen gyakran érezte úgy, hogy a dolgok az Ön kedve szerint alakulnak?

Válasszon egy választ
39

Az elmúlt hónap során milyen gyakran érezte úgy, hogy nem tud eleget tenni minden kötelezettségének?

Válasszon egy választ
40

Az elmúlt hónap során milyen gyakran tudta kezelni a bosszúságokat az életében?

Válasszon egy választ
41

Az elmúlt hónap során milyen gyakran érezte úgy, hogy a helyzet magaslatán áll?

Válasszon egy választ
42

Az elmúlt hónap során milyen gyakran dühítették fel olyan dolgok, amelyeket nem tudott befolyásolni?

Válasszon egy választ
43

Az elmúlt hónap során milyen gyakran kapta magát azon, hogy az elvégzendő feladatain gondolkozik?

Válasszon egy választ
44

Az elmúlt hónap során milyen gyakran tudta kézben tartani az időbeosztását?

Válasszon egy választ
45

Az elmúlt hónap során milyen gyakran érezte úgy, hogy a nehézségek úgy felhalmozódtak, hogy már nem tud úrrá lenni rajtuk?

Válasszon egy választ
Készítsen kérdőívet

Lelki egészség kérdőív 12 tételes verziója (General health questionnaire-12)

46

Van olyan érzése, hogy nem igazán érdekli mi történik a környezetében?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
47

Történt már Önnel, hogy meglepődött olyan emberek viselkedésén akikről azt gondolta, hogy jól ismeri őket?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
48

Csalódott már olyan emberben, akiben megbízott?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
49

Milyen gyakran érzi úgy, hogy életének nincs világos célja vagy értelme?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
50

Van olyan érzése, hogy igazságtalanul bánnak Önnel?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
51

Szokta úgy érezni, hogy olyan helyzetben van, amit nem ismer és nem tudja, mit kellene tennie?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
52

Szokta úgy érezni, hogy a mindennapi dolgai szenvedést okoznak és unalmasak?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
53

Vannak-e zűrzavaros (egyszerre rossz és jó) érzelmei vagy gondolatai?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
54

Előfordul-e, hogy olyan érzései vannak, amiket inkább nem szeretne érezni?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
55

Jó néhány ember, még az erős jelleműek is néha élhetetlennek, vesztesnek érzik magukat bizonyos helyzetekben. Milyen gyakran érzett már Ön így?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
56

Érezte már úgy, hogy egy-egy történés során Ön túlbecsülte vagy alábecsülte a dolog jelentőségét?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
57

Milyen gyakran érzi úgy, hogy a mindennapi cselekedeteinek nem sok értelme van?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran
58

Milyen gyakran vannak olyan érzelmei, melyeket nem biztos, hogy kordában tud tartani?

nagyon ritkán vagy soha -> nagyon gyakran

Köszönöm, hogy kitöltötte a kérdőívemet és segítette a kutatási munkámat!

Készítsen kérdőívet