.
Vplyv posilňovania a zdravej životosprávy
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Pohlavie
Vyberte jednu odpoveď
Muž
Žena
2
Vek
Vyberte jednu odpoveď
Dospievajúci (do 18 rokov)
Dospelý (19 - 30 rokov)
3
Ako často posilňujete?
Vyberte jednu odpoveď
Dennodenne
2-3 krát týždenne
Raz týždenne
Nikdy
4
Prečo posilňujete?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Zlepšenie fyzickej kondície
Budovanie svalovej hmoty
Redukcia telesnej hmotnosti
Zvýšenie sebadôvery a sebavedomia
Zlepšenie zdravia kostí a kĺbov
5
Aké cvičenia zvyčajne cvičíte?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Posilňovacie stroje
Voľné váhy (napr. činky, kettlebell)
Kardiovaskulárne cvičenia (napr. beh, bicyklovanie)
Flexibilita cvičenia (napr. jóga, strečing)
Skupinový tréning (napr. aerobic, CrossFit)
Iné
6
Akým spôsobom sledujete svoj pokrok pri posilňovaní?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Zápis do tréningového denníka
Sledovanie zmien meraním obvodov tela
Sledovanie zmien váhy
Používanie aplikácií alebo trenažérov
Iný spôsob
7
Aký vplyv má posilňovanie na vašu celkovú pohodu a zdravie?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Výrazne zlepšuje
Mierne zlepšuje
Nemá vplyv
Zhoršuje
Odoslať
Vytvoriť dotazník