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Digitales Suchtverhalten

Bitti ausfülli <3 Danki <333

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Digitales Suchtverhalten
1

Wie viele Stunden pro Tag verbringst du durchschnittlich mit digitalen Medien (z.B. Smartphone, Fernsehen, Computer, Spielekonsole)?

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2

Welches digitale Medium nutzt du am meisten?

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3

Welche Apps, Plattformen oder digitalen Angebote nutzt du am häufigsten?

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4

Wie oft überprüfst du dein Smartphone, ohne das überhaupt eine Nachricht eingegangen ist?

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5

Wie fühlst du dich wenn du für längere Zeit keinen Zugang zu digitalen Geräten hast?

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6

Hast du das Gefühl digitale Medien zu nutzen, um Langeweile, Stress oder negative Emotionen zu vermeinden?

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7

Wenn ja, was davon wie stark?

Alle drei Antworten ergeben in Summe 10 Punkte. Wenn man also z.B. einmal eine 7 genommen hat, sind nur noch 3 Punkte zum vergeben verfügbar.
Verteilen Sie 0.1 Punkte
Langeweile
0
0
10
Stress
0
0
10
Negative Emotionen
0
0
10
8

Denkst du manchmal dass du deine Nutzung einschränken solltest?

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9

Hat deine Mediennutzung negative Auswirkungen auf deine Beziehung/Familie/Freunde

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10

Hast du schonmal Verabredungen oder Schlaf vernachlässigt, weil du online warst?

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11

Fühlst du dich im digitalen Raum wohler als im direkten Kontakt mit Menschen?

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12

Hast du schon einmal versucht, deine Bildschirmzeit zu reduzieren?

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13

Wenn Ja, mit welchem Erfolg? ... und wie?

14

Kannst du dir vorstellen, eine Woche komplett offline zu sein?

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15

Wenn Nein, warum nicht?

16

Welche Rolle spielt digitale Technologie in deinem Alltag?

Alle drei Antworten ergeben in Summe 10 Punkte. Wenn man also z.B. einmal eine 7 genommen hat, sind nur noch 3 Punkte zum vergeben verfügbar.
Verteilen Sie 0.1 Punkte
Werkzeug
0
0
10
Freizeitbeschäftigung
0
0
10
17

Was würdest du an deinem digitalen Verhalten gerne ändern?

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