.
Prieskum cvičebného plánu a jedálnička na mieru
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Ako často cvičíte v týždni?
Vyberte možnosť, ktorá najviac zodpovedá vašim zvykom.
Nikdy
1-2 krát
3-4 krát
Viackrát ako 4-krát
2
Ohodnoťte svoju súčasnú stravu z hľadiska zdravia a kvality.
Ohodnoťte od 1 (najhoršie) do 10 (najlepšie).
3
Aké potraviny by ste radi zaradili alebo vynechali z vášho jedálnička?
Napíšte odpoveď voľne.
4
Koľko spánku zvyčajne dostávate v noci?
Vyberte jednu možnosť.
Menej ako 6 hodín
6-8 hodín
8-10 hodín
Viac ako 10 hodín
5
Aké cviky preferujete vo svojom tréningovom pláne?
Napíšte zopár cvikov, ktoré vám robia radosť.
6
Koľko pohybu zvyčajne získavate denne?
Vyberte jednu možnosť.
Žiadny pohyb
Mierne aktívny životný štýl
Stredo aktívny životný štýl
Veľmi aktívny životný štýl
7
Ktorý čas v dňe preferujete na cvičenie?
Vyberte možnosť, ktorá vám najviac vyhovuje.
Ráno
Poobede
Večer
Pred spaním
8
Koľko času ste ochotní investovať do prípravy zdravých jedál denne?
Vyberte jednu možnosť, aj vzhľadom na vaše pracovné povinnosti.
Menej ako 30 minút
30-60 minút
60-90 minút
Viacej ako 90 minút
9
Koľko pohárov vody zvyčajne vypijete denne?
Vyberte jednu možnosť, ktorá najviac zodpovedá vašim návykom.
Menej ako 3 poháre
3-5 pohárov
6-8 pohárov
Viac ako 8 pohárov
10
Aké druhy relaxácie preferujete po náročnom tréningu?
Napíšte svoje obľúbené spôsoby relaxácie.
11
Ak chcete zmeniť váš život k lepšiemu či už schudnúť, nabrať svalovú hmotu alebo sa len lepšie cítiť neváhajte a kontaktujte ma a spolu dokážeme vaše sny zmeniť v realitu
Napíšte e-mail v správnom formáte
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
Odoslať
Vytvoriť dotazník