Ankieta treningowa

Napisz e-mail we właściwym formacie

w cm

w kg

w latach

wpisz wynik z dokładnością do sekundy w formacie np. 6:12 (jeśli nie masz rekordu wpisz 0)

wpisz wynik z dokładnością do sekundy w formacie np. 26:35 (jeśli nie masz rekordu wpisz 0)

wpisz wynik z dokładnością do sekundy w formacie np. 56:53 (jeśli nie masz rekordu wpisz 0)

wpisz wynik z dokładnością do sekundy w formacie np. 1:59:37 (jeśli nie masz rekordu wpisz 0)

wpisz wynik z dokładnością do sekundy w formacie np. 3:59:11 (jeśli nie masz rekordu wpisz 0)

Data/Dystans/Czas (jeśli nie masz rekordu wpisz 0)

napisz co byś chciał/a osiągnąć, jaki planujesz start i kiedy on jest np.Bieg Niepodległości Poznań 10km

Napisz w skrócie jak wyglądał Twój trening (jakikolwiek, nie tylko biegowy) w ciągu ostatnich 3 miesięcy. Mile widziane linki do dzienniczków treningowych itd.

Wybierz jedną odpowiedź

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

Jakie masz doświadczenie sportowe? Od jak dawna biegasz? Czy uprawiasz/uprawiałeś inne sporty?

Szybkość, wytrzymałość, technika, brak ogólej kondycji?

interwały, siła biegowa, długie wybiegania, stretching? Inne?

Co sprawa Ci najwięcej przyjemności?

Czy stosujesz jakąś dietę? Czy współpracujesz z dietetykiem? Napisz w skrócie jak się odżywiasz.

Wybierz jedną odpowiedź

Jak wygląda twój rozkład dnia – tryb pracy, inne obowiązki pozasportowe?

Czy masz możliwość biegania po lesie? Czy nieopodal Twoich biegowych tras znajdzie się jakiś podbieg?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

Marka i model

Oceń swój aktualny stan zdrowia w skali od 1 do 10 (1 - Bardzo źle, 10 - Super!).

Kiedy ostatnio wykonywałeś/wykonywałeś podstawowe badania u lekarza? Czy cokolwiek z nich wyniknęło? W miarę możliwości poproszę o podesłanie ostatnich wyników badań krwi.