Zmiany skórne w przebiegu chorób tarczycy.

18-29

30-40

41-50

51-65

Podstawowe

Zawodowe

Średnie

Wyższe

Aktywny – codziennie ćwiczę minimum pół godziny, chodzę do pracy pieszo minimum kilometr dziennie, dodatkowo w pracy dużo się ruszam

Umiarkowany – ćwiczę 3 razy w tygodniu minimum pół godziny, głównie przemieszczam się samochodem, mam siedzącą pracę

Siedzący – Nie ćwiczę, jeżdżę do pracy autem, a latem rowerem. W pracy siedzę przy biurku.

TAK – wybieram produkty nieprzetworzone, chude mięso, jem ryby minimum 2 razy w tygodniu, nie podjadam między posiłkami i jestem najedzona. Staram się liczyć kalorie i nie przekraczać mojego zapotrzebowania, nie jadam fast foodów, czasami pozwolę sobie na lampkę wina, kawałek ciasta czy batonik ale zdarza się to sporadycznie. Jestem świadoma w temacie zdrowego żywienia, staram się przestrzegać piramidy żywieniowej…

NIE – nie zwracam uwagi na to co jem, nie liczę kalorii, jem to na co mam ochotę, białe pieczywo z masłem, tłuste sery, wędliny. Lubię ciasto, bułeczki i batoniki, pozwalam sobie przegryźć obiad jakimś smakołykiem, kawę słodzę, jem zwykle obiady dwudaniowe. Sałatki które jadam są zwykle z majonezem, jestem fanem jedzenia…

Tak

Nie

Wykonywałam badania krwi, ale tylko podstawową morfologię

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Nie wiem

Tak

Nie

Nie wiem

Tak

Nie

Nie wiem

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak, stosuję kosmetyki, które przynoszą mi pożądany efekt

Raczej tak, choć ciągle poszukuję czegoś lepszego, co bardziej mnie zadowoli

Raczej nie, nie mogę poradzić sobie z drobnymi problemami (zmarszczki, suchość, przetłuszczanie, trądzik)

Zdecydowanie nie, próbuję wszystkich polecanych produktów kosmetycznych, a mimo to, nic nie pomaga.

Tak

Nie

Czasami

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Raczej nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak

Nie

Tak, przytyłam

Tak, chudnę

Moja waga się nie zmienia

Tak

Nie

Tak

Nie