.
Vplyv poobedňajšieho spánku na kognitívne procesy
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Ako často si doprajete poobedňajší spánok?
Vyberte jednu odpoveď
každý deň
pár krát za týždeň
pár krát za mesiac
príležitostne
2
Ako dlho trvá väčšinou váš poobedňajší spánok?
Vyberte jednu odpoveď
10-30min
1-2h
>3h
3
Kontrolujete si čas poobedňajšieho spánku?
Vyberte jednu odpoveď
áno, mám nastavený budík
nie
4
Cítite sa po poobedňajšom spánku svieži a odpočinutí?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie, cítim sa rovnako ako predtým
nie, cítim sa ešte horšie
5
Kvôli čomu najčastejšie využívate poobedňajší spánok?
Vyberte jednu odpoveď
kvôli únave
kvôli oddychu/relaxu
kvôli zdraviu
6
Myslíte si, že poobedňajší spánok má:...?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
benefity
nevýhody
benefity aj nevýhody
7
Máte po poobedňajšom spánku lepšiu koncentráciu a pozornosť?
Vyberte jednu odpoveď
áno, dokážem sa oveľa lepšie sústrediť
nie, moja schopnosť koncentrácie sa zhorší
nie, nič sa nezmení
8
Zaznamenávate zlepšenie pamäte a učenia po poobedňajšom spánku?
Vyberte jednu odpoveď
áno, dokážem si veci lepšie zapamätať
nie, nedokážem si zapamätať skoro nič
nezaznamenávam zmenu
9
Máte po poobedňajšom spánku lepšiu schopnosť riešiť problémy?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
10
Cítite sa po poobedňajšom spánku kreatívnejší?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
11
Zaznamenávate po poobedňajšom spánku zvýšenú únavu alebo ospalosť?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
12
Máte po poobedňajšom spánku problémy s nespavosťou v noci?
Vyberte jednu odpoveď
áno, veľmi ťažko sa mi potom zaspáva
nie, zaspím hneď
13
Máte po poobedňajšom spánku zlepšenú náladu a emocionálnu stabilitu?
Vyberte jednu odpoveď
áno, cítim sa šťastne
rovnako ako aj predtým
nie, cítim sa horšie
14
Máte po poobedňajšom spánku zvýšenú motiváciu a energiu?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
15
Zaznamenávate po poobedňajšom spánku zvýšenú produktivitu vo svojej práci alebo štúdiu?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
Odoslať
Vytvoriť dotazník