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Habitudes avant de dormir et sommeil des étudiants

Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.

Sécurisé
1

À quelle heure vous couchez-vous en moyenne pendant la semaine scolaire ?

Choisissez l'heure à laquelle vous vous couchez habituellement.
2

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point vous sentez-vous reposé(e) le matin après votre sommeil ?

Sélectionnez un chiffre de 1 à 10 pour évaluer votre niveau de repos matinal.
3

Combien d'heures de sommeil en moyenne obtenez-vous par nuit pendant la semaine scolaire ?

Indiquez le nombre d'heures de sommeil que vous obtenez en moyenne par nuit.
4

Que faites-vous habituellement juste avant de vous coucher ?

Sélectionnez toutes les options qui s'appliquent à vous.
5

Pendant combien de temps utilisez-vous un écran lumineux (téléphone, ordinateur, etc.) dans l'heure précédant votre coucher ?

Sélectionnez l'option qui correspond le mieux à votre situation.
6

Avez-vous des difficultés à vous endormir régulièrement ?

Indiquez si vous rencontrez des difficultés à vous endormir la plupart du temps.
7

Combien de fois vous réveillez-vous en moyenne chaque nuit ?

Indiquez le nombre approximatif de fois où vous vous réveillez pendant la nuit.
8

Éprouvez-vous des difficultés de concentration ou de mémorisation pendant la journée à cause du manque de sommeil ?

Indiquez si le manque de sommeil affecte votre concentration ou votre mémoire.
9

À quelle heure vous réveillez-vous en moyenne pendant la semaine scolaire ?

Choisissez l'heure à laquelle vous vous levez habituellement.
10

Quelle est votre principale boisson consommée avant d'aller vous coucher ?

Indiquez la boisson que vous consommez le plus souvent avant de dormir.