.

Spánok a jeho miera ovplyvnenia

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
1

Pohlavie

Vyberte jednu odpoveď
2

Koľko hodín denne venujem spánku?

Vyberte jednu odpoveď
3

Čo vystihuje najlepšie môj spánkový režim?

Vyberte jednu odpoveď
4

Zaspávanie mi robí problém

Vyberte jednu odpoveď
5

Budím sa počas spánku?

Vyberte jednu odpoveď
6

Ktoré faktory ovplyvňujú kvalitu môjho spánku v najväčšom rozsahu?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
7

Ktorým typom poruchy spánku trpím?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
8

Ktorú polohu preferujem počas spánku?

Vyberte jednu odpoveď
9

Používam mobilné zariadenia tesne pred spaním?

Vyberte jednu odpoveď
10

Viem ako súvisí hladina melatonínu so spánkom?

Vyberte jednu odpoveď
11

Aké následky vnímam pri nedostatku spánku?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
12

Užívam pravidelne energetické nápoje, predtréningové stimulanty alebo iné povzbudzujúce látky?

Vyberte jednu odpoveď