A escala a seguir foi projetada para medir a sua atenção plena e consciência no seu dia a dia. Abaixo, você encontrará 15 sentenças relacionadas a experiências comuns que as pessoas têm no seu dia a dia. Por favor, indique a frequência com que você tem cada experiência usando a seguinte escala:
1 - Quase sempre
2 - Frequentemente
3 - Às vezes
4 - Raramente
5 - Quase nunca
6 - Nunca
Tome o tempo necessário para pensar em cada sentença e assinale a opção que mais se aproxima da sua experiência.