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Questionario conoscitivo

Gentile signore o signora, la preghiamo di dedicare alcuni minuti del suo tempo per completare il seguente sondaggio.

Protetto
Survio
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1

Nome

2

Peso e altezza

3

Circonferenze

Se riesci fatti misurare da un esterno: Vita (punto più stretto), sotto ombelico ( 3 dita sotto ombelico); Fianchi ( punto dei glutei più ampio).
4

Ricorda di inviare foto in posizione anatomica ( frontale, posteriore e lato dx e sx)

Intimo o costume, stomaco vuoto, luce e foto di qualità, importante vedere stato tessuti. Inviale pure su whatsapp
5

Hai eseguito di recente analisi del sangue? Era tutto nella norma? Assumi farmaci?

6

Come è la tua salute psicofisica?

7

Hai o soffri di disturbi alimentari o altro?

8

Come sta il tuo intestino?

9

Il tuo ciclo mestruale è regolare?

10

Quanto dormi a notte?

11

Pratichi o hai mai praticato attività sportiva? Se si quale?

12

Quante ore dedichi o puoi dedicare a settimana all'attività sportiva?

quanti allenamenti puoi fare a settimana?
13

Quanto sei attiva durante il giorno?

Esempio, camminate, tipo di lavoro se sedentario o meno, altre attività sportive che pratichi ecc,...
14

Ti allenerai a casa o in palestra?

Solo se ti alleni a casa descrivimi la tua attrezzatura
15

Hai intolleranze, restrizioni alimentari, segui una dieta particolare?

16

Assumi integratori? Se si quali?

17

Il tuo peso è sempre stabile o nella vita hai avuto variazioni di peso importanti?

18

Fammi un riassunto di una tua giornata alimentare

esempio, cosa mangi solitamente a colazione, pranzo, cena e spuntini.
19

Obbiettivo che vorresti raggiungere, cosa ti aspetti e cosa desideri

20

Solitamente hai mani e piedi fredde?

21

Se plichi ( pizzicare la pelle per prenderne una quantità) le tue cosce senti staccarsi bene adipe e pelle o ti fa male?

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