.

Étrendtervező Kérdőív

Tisztelt Uram vagy Hölgyem, kérem, szánjon néhány percet az idejéből az alábbi kérdőív kitöltésére.

Biztosított
Étrendtervező Kérdőív
1

Név:

2

Kor

3

Testsúly (kg)

4

Testmagasság (cm)

5

Napi aktivitási szint ( pl ülő,álló,aktív munka)

6

Milyen gyakran edz hetente? (napok száma)

7

Milyen típusú edzéseket végez? ( pl konditerem,futás,jóg)

8

Mennyi időt szokott egy edzésre szánni? ( perc/óra)

9

Cél az edzéssel kapcsolatban ( pl izomtöveg növelés,fogyás stb)

10

Mi az elsődleges cél az étrenddel ( pl fogyás, izomtömeg növelés, teljesítményfokozás)

11

Mennyi idő alatt szeretné elérni a kitűzött célt? ( hetek,hónapok)

12

Van konkrét testsúly-vagy izomnövekedési célja? Ha igen, mi az?

13

Hány étekezést szokott tartani egy nap?

14

Mik a kedvenc ételek, alapanyagok :) ?

15

Mik azok amiket nagyon nem szeret?(ételek, alapanyagok)

16

Van bármilyen speciális diétás igény? (pl gluténmentes,vegetáriánus)

17

Van valamilyen ételallergia vagy intolerancia? (tej,dió stb)

18

Van bármilyen krónikus betegség amely befolyásolhatja a táplálkozást? ( cukorbetegség,magas vérnyomás)

19

Szed jelenleg bármilyen étrendkiegészítőt?

20

Naponta mennyi vizet fogyaszt?

21

Van bármilyen egyéb megjegyzés vagy különleges kérés az étrenddel kapcsolatban?