.

Sömnundersökning på Solna gymnasium

Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.

Säkrad
Survio
Skapa en enkät
1

Vilket kön identifierar du dig som?

2

Hur många timmar sover du per natt?

Välj det svarsalternativ som stämmer bäst överens med dina sömntimmar
3

Hur är var din upplevda sömnkvalitet i natt från 1-5

1 är lägst och innebär att du sovit väldigt dåligt 10 är högst och innebär att du sovit väldigt bra
4

Hur kände du dig när du vaknade idag?

Trött - Brist på energi Seg - Brist på motivation och energi att komma igång Utmattad - Extrem fysisk, mental eller emotionell trötthet Pigg - Känsla av hög energi och vakenhet
5

Har du eller har du haft du sömnproblem?

Sömnproblem är när det är svårt att sova på natten och kan göra oss trötta på dagen. Ibland kan det vara svårt att somna eller att man vaknar mitt i natten (Minst tre nätter i veckan under minst tre veckors tid)*
6

Om du svara "Ja" på förgående fråga, har du något av dessa sömnproblem?

Om du inte svarade "ja" på förgåend fråga, kan du hoppa över denna
7

Upplever du svårighet att somna?

8

Upplever du sömnstörningar under din sömn?

Sömnstörningar - Svårt att somna, vaknar under natten, svårt att somna om
9

Hur stressad känner du dig från en skala 1-5

1 står för inte alls stressad eller ytterst lite 5 innebär att du känner dig väldigt stressad
10

Påverkar något av dessa alternativ din stress?

Hälsoproblem - Ditt hälsotillstånd, kan vara skador och rehabilitering
11

Hur många timmar (inklusive om du går på NIU) tränar du per vecka?

Skapa en enkät