.

Dotazník o Sebepéči manažerů

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník
1

Jak často si nacházíte čas na sebe sama/sebe ve svém pracovním rozvrhu?

Vyberte možnost, která nejlépe odpovídá vašemu chování.
2

Hodnoťte důležitost sebepéče ve vašem pracovním životě.

Ohodnoťte důležitost na stupnici od 1 do 10, kde 1 znamená velmi nízkou důležitost a 10 znamená maximální důležitost.
3

Jaké konkrétní kroky podnikáte k péči o své fyzické a duševní zdraví?

Napište, jak se staráte o své zdraví ve svém každodenním životě.
4

Máte stanovený limit pracovní doby a dodržujete ho?

Zadejte, jestli máte stanovený pracovní limit a dodržujete jej.
5

Jaký podíl volného času věnujete svému koníčku nebo zájmu mimo pracovní povinnosti?

Odhadněte časový podíl večerů nebo víkendů, které věnujete vašim koníčkům.
6

Jaký vliv má výkon sebepéče na váš pracovní život?

Ohodnoťte, jak sebepéče ovlivňuje vaši pracovní efektivitu a spokojenost.
7

Jak často chodíte cvičit nebo si dopřáváte relaxační aktivity?

Uveďte frekvenci, s jakou se věnujete fyzické aktivitě nebo relaxaci.
8

Jak často si dopřáváte odpočinek od práce, i když je nekonečný seznam úkolů?

Ohodnoťte vaše schopnosti odpočívat a oddělit se od pracovních povinností.
9

Jak reagujete na příznaky vyhoření, pokud se již objeví?

Popište, jak se snažíte eliminovat příznaky syndromu vyhoření, pokud se u vás projeví.
10

Jaká jsou vaše nejoblíbenější relaxační aktivita k odreagování od stresu?

Uveďte, jaké aktivity vás nejefektivněji uklidňují a relaxují.
Vytvořit dotazník