.

Assertivitat

Fins ara hem vist 3 tècniques d'assertivitat: Comunicació no violenta, Dir "no" i Escolta activa. A continuació es plantegen 4 situacions en les quals hauràs de dir que "no" de forma assertiva seguint les estratègies vistes a l'aula (i que teniu al vostre email). Escriu la resposta que creguis més conveninet. 

Protegido
Survio
1

Quin es el teu nom?

2

Un amic t'ha convidat a una festa d'aniversari que organitza aquest dissabte. Però tens previst un dia tranquil per descansar emocionalment perquè et sents esgotat. Vols declinar la invitació sense ferir els sentiments de l'amic. Què li diries o escriuries per respondre-li no de forma assertiva?

3

Un familiar et demana un préstec econòmic perquè està en una situació difícil. Tot i que vols ajudar-lo emocionalment, no et sents còmode donant-li diners. Busques una manera d'expressar-ho amb empatia. Com respondries "no" de forma assertiva?

4

Un amic íntim et demana que l’ajudis a traslladar tots o part dels seus mobles a una nova casa durant el cap de setmana. Tot i que t’agradaria ajudar-lo, aquest cap de setmana tens algun compromís i també vols descansar i veure la teva sèrie favorita que s'estrena aquest divendres. Com rebutjaries la proposta de forma assertiva? Recorda que hi ha 4 estratègies.

5

Una amiga, que és membre activa de l'associació de veïns del barri, et contacta per demanar el teu suport en una petició que estan impulsant. La proposta busca retirar el dret a l'assistència sanitària de les persones d'origen estranger. Ella argumenta que és una mesura necessària per protegir els veïns i reduïr els temps d'espera, però tu consideres que aquesta iniciativa va en contra de valors com la inclusió i que podria fomentar la divisió social. Vols respondre de manera assertiva, respectant el seu punt de vista i implicació en la causa, però deixant clara la teva postura ideològica.

6

La comunicació no violenta es centra en fomentar una forma de comunicació empàtica, respectuosa i constructiva per resoldre conflictes i millorar les relacions interpersonals. Ordena els 4 pasos necessaris per aplicar aquesta forma de comunicació, del primer al últim.

Arrastre y suelte para cambiar el orden
7

Tenint en compte la tècnica de comunicació no violenta (CNV), apliqueu-la a aquesta situació. És a dir, us plantejo aquí una situació que haureu d'afrontar i heu d'escriure com ho faríeu seguint els passos: (1) Expressar el que veieu, (2) Expressar com us sentiu, (3) Expressar la vostra necessitat (4) Fer una petició. Feu, per tant, un guió/diàleg.

Bon treball, gràcies pel teu esforç i temps :) Ho revisem el proper dia de curs.