.

Informovanost o výživě ve florbale

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
1

Jakého jste pohlaví?

Vyberte jednu odpověď


2

Kolik je vám let?

Vyberte jednu odpověď
3

Jak dlouho se florbalu věnujete?

Vyberte jednu odpověď
4

Zajímáte se o zdravou a sportovní výživu?

Vyberte jednu odpověď
5

Kolik máte jídel za den?

Vyberte jednu odpověď
6

Jaká porce vašeho jídla je největší?

Vyberte jednu odpověď
7

Dáváte si pozor na složení potravin (proteinové výrobky, masné výrobky,atd.)

Vyberte jednu odpověď
8

Držíte nebo jste v minulosti držel speciální dietu? (např. vegetariánství, veganství)

Vyberte jednu odpověď
9

Pokud ano, tak kterou?

10

Znáte výživovou pyramidu?

Vyberte jednu odpověď
11

Znáte zásady zdravého talíře?

Vyberte jednu odpověď
12

Znáte BMI? (body mass index)

Vyberte jednu odpověď
13

Jak se vypočítá BMI?

Vyberte jednu odpověď
14

Co patří do makroživin?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
15

Jaká makroživina má zásadní vliv na sportovní výkon?

Vyberte jednu odpověď
16

Kolik % by měly tvořit tuky z celkového energetického přijmu za den?

Vyberte jednu odpověď
17

Jaká je doporučená denní dávka bílkovin na kg hmotnosti?

Vyberte jednu odpověď
18

Která z těchto potravin obsahuje nejvíce bílkovin?

Vyberte jednu odpověď
19

Víte, co je to glykemický index potravin?

Vyberte jednu odpověď
20

Jaké jsou zdroje vlákniny?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
21

Jaké pečivo nejčastěji konzumujete?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
22

Jaké vitamíny jsou rozpustné v tucích?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
23

Používáte nějaké doplňky stravy?

Vyberte jednu odpověď
24

Pokud ano, které?

25

Vnímáte jídlo po zápase/tréninku jako formu regenerace? Vyberte jednu odpověď

Vyberte jednu odpověď
26

Kdy si dáte první jídlo po zápase/tréninku? (ať už v podobě smoothie, proteinu, plnohodnotné jídla)

Vyberte jednu nebo více odpovědí
27

Co primárně tvoří vaše po-trenéninkové jídlo?

Vyberte jednu odpověď
28

Řešíte složení, načasování a množství stravy vzhledem k zápasu?

Vyberte jednu odpověď
29

Pijete kafe nebo kofeinové nápoje těsně před nebo během sportovního výkonu?

Vyberte jednu odpověď
30

Máte přehled o tom, kolik litrů tekutin denně vypijete?

Vyberte jednu odpověď
31

Kolik litrů tekutin za den vypijete?

Vyberte jednu odpověď
32

Co nejčastěji v průběhu den pijete?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
33

Co nejčastěji pijete během výkonu?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Moc děkuji za vyplněný dotazníku!