Практики майндфулнес vs психотерапия

Пожалуйста, поделись своим опытом и мнением о разных методах повышения психологического благополучия. Можно анонимно

Защищено

Survio

Создать анкету

Твой опыт практик осознанности

Выберите один ответ

Создать опрос

Какие у тебя были практики осознанности?

Выберите один или несколько ответов

Дыхательные практики

Медитации

Осознанное движение (йога, цигун, тай-чи)

Наблюдение мыслей и эмоций

Любящая доброта

Тантра

Никакие

Мои практики:

Создать опрос

В каком формате ты практикуешь?

Выберите один или несколько ответов

индивидуально

в группах

езжу на ретриты

у меня так:

Создать опрос

Твой опыт психотерапии

Выберите один ответ

Создать опрос

Расскажи, что навсегда изменилось в твоей жизни благодаря практикам майндфулнес, а что - в результате психотерапии:

Создать опрос

Были ли у тебя неприятные переживания из-за практик?

Выберите один или несколько ответов

Усиление тревоги или депрессии или обострение негативных эмоций

Появление страха или дискомфорта из-за высвобождения травматических воспоминаний

Возникновение чувства растерянности, путаницы, дезадаптации

Социальное отчуждение, распад отношений, сужение круга общения, изоляция

Разочарование из-за отсутствия эффекта, снижение мотивации

Зависимость от мастера, учителя

Не помню ничего неприятного

Помню такое неприятное:

Создать опрос

Были ли у тебя сложности при прохождении психотерапии?

Выберите один или несколько ответов

Усиление тревоги или депрессии или обострение негативных эмоций

Появление страха или дискомфорта из-за высвобождения травматических воспоминаний

Возникновение чувства растерянности, путаницы, дезадаптации

Социальное отчуждение, распад отношений, сужение круга общения, изоляция

Разочарование из-за отсутствия стойкого эффекта, снижение мотивации

Не помню никаких сложностей

Помню такие сложности:

Создать опрос

Расскажи, что мотивирует или мотивировало тебя к практикам осознанности, а что – идти к психотерапевту:

Создать опрос

Что ты думаешь про сочетание практик осознанности и психотерапии?

не

Полезно практиковать и то, и другое

Они про одно и то же - зависит от личных предпочтений

Они совсем про разное - зависит от целей

Люблю обсуждать и предпочитаю психотерапию

Люблю тишину ума и предпочитаю практики

Я думаю, что:

Создать опрос

Чего не хватает практикам майндфулнес, что есть в психотерапии?

Создать опрос

Чего не хватает психотерапии, что есть в практиках майндфулнес?

Создать опрос

Знаешь ли ты, кто такой Экхарт Толле?

Выберите один ответ

конечно да

теперь да

смутно представляю

пока нет

Создать опрос

Если хочешь, представься - мне будет приятно :) Чтобы получить результаты исследования, оставь тг ник

Создать опрос

Спасибо за участие и вклад в психологическую науку :)

Вопросы или комментарии пиши @Jooolia

Создать опрос

Практики майндфулнес vs психотерапия

Твой опыт практик осознанности

Какие у тебя были практики осознанности?

В каком формате ты практикуешь?

Твой опыт психотерапии

В каком подходе или подходах была твоя психотерапия?

Какие изменения принесли или приносили тебе практики осознанности или психотерапия?

Расскажи, что навсегда изменилось в твоей жизни благодаря практикам майндфулнес, а что - в результате психотерапии:

Были ли у тебя неприятные переживания из-за практик?

Оцени вклад практик осознанности в повышение твоего психологического благополучия

Были ли у тебя сложности при прохождении психотерапии?

Оцени вклад психотерапии в повышение твоего психологического благополучия

Расскажи, что мотивирует или мотивировало тебя к практикам осознанности, а что – идти к психотерапевту:

Что ты думаешь про сочетание практик осознанности и психотерапии?

Чего не хватает практикам майндфулнес, что есть в психотерапии?

Чего не хватает психотерапии, что есть в практиках майндфулнес?

Знаешь ли ты, кто такой Экхарт Толле?

Если хочешь, представься - мне будет приятно :) Чтобы получить результаты исследования, оставь тг ник