Métodos do Aconselhamento Nutricional
O meu objetivo é ajudar-te a alcançar os teus resultados de forma consistente, desde que sigas o acompanhamento todos os meses. Para que as mudanças sejam visíveis e duradouras, é importante sermos regulares.
Avaliações a Cada 15 Dias
De 15 em 15 dias, fazemos uma avaliação para acompanhar a tua evolução. Essas avaliações são feitas com fotos tiradas de quatro ângulos:
• Lateral (esquerda e direita)
• Frente
• Costas
Dicas para as Fotos
• Se fores rapariga, sugiro tirar as fotos em roupa interior. Se não te sentires à vontade, podes usar uns calções mais curtos e uma camisola de alças ou de manga cava, também justa.
• Garante que as fotos sejam tiradas com boa luz para que os detalhes fiquem bem visíveis.
Como Funciona a Dieta
A tua dieta será feita em conjunto comigo, depois de fazermos a anamnese nutricional. Esta análise ajuda a perceber:
• As tuas necessidades e objetivos.
• Os teus gostos e preferências alimentares.
• As tuas possibilidades económicas.
O plano será 100% personalizado, equilibrado e adaptado a ti, de forma que seja fácil e sustentável para o teu dia a dia.
Juntas/juntos, vamos trabalhar para chegares onde queres e fazer disso uma mudança real na tua vida!