Op gezonde tour voor- en nameting
1
Hoe belangrijk vind je het om goed voor je gezondheid te zorgen?
Kies 1 antwoord
2
Hoe vaak beweeg je?
(Bijvoorbeeld snel wandelen, fietsen, traplopen, dansen)
3
Hoe vaak eet je iets met groente?
(Bijvoorbeeld gekookte groente, rauwkost, salade, soep met veel groente)
4
“Ik weet hoe ik goedkoop toch gezonde keuzes kan maken” Ben je het hier mee eens?
(Goedkope boodschappen, beweegactiviteiten, ontspanningsactiviteiten)
5
Hoe vaak eet je vers fruit?
(Bijvoorbeeld appel, banaan, sinaasappel, druiven)
6
Hoe vaak eet je volkoren producten?
(Bijvoorbeeld volkoren brood, volkoren pasta)
7
Hoe vaak eet je ongezonde snacks, kant-en-klaarmaaltijden of vettig eten?
(Bijvoorbeeld snoep, pizza, eten dat in veel olie is gebakken, kant-en-klaar producten uit de supermarkt)
8
Hoe vaak drink je suikerhoudende dranken?
(Frisdrank, thee met suiker, energie drank)
9
Hoe goed weet je waar je op moet letten om gezond boodschappen te doen?
(Bijvoorbeeld: suiker, vet, bewerkt eten, E-nummers, etiketten)
10
“Ik neem tijd voor mezelf als ik dat nodig heb.” Ben je het hier mee eens?
Kies 1 antwoord
11
“Ik kan mijn gezondheid verbeteren.” Ben je het hier mee eens?
(Ik heb vertrouwen in mezelf om mijn eigen gezondheid te verbeteren en ik geloof dat ik het kan)
12
“Ik vind het belangrijk om van de ervaringen van anderen te leren” Ben je het hier mee eens?
(ik leer niet alleen van de trainer, maar ook van de ervaringen, voorbeelden en verhalen van deelnemers)
13
“Ik kan anderen inspireren gezond te leven en weet wat daarvoor nodig is.” Ben je het hier mee eens?
(Ik heb de juiste kennis/informatie en weet wat ik kan doen zodat anderen dit in hun dagelijks leven kunnen gebruiken)
14
Wat wil je graag bereiken met het 'Op Gezonde Tour'-programma?
Kies één of meer antwoorden