Suis-je accroc au sucre ?

A - Biscuits, viennoiseries, pain de mie, confiture, nutella

B - Céréales type miel pops, corn flacks, smacks, spécial K

C - Pain complet, beurre, fromage, jambon, oeuf

A - 2 sucres (minimum)

B - 1 sucre (max) ou sucrette

C - sans sucre

A - tous les jours

B - 2 ou 3 fois par semaine

C - 1 fois par semaine

A - tous les jours

B - 2 ou 3 fois par semaine

C - 1 fois par semaine

A - quelque chose de sucré : yaourt, danette, glace, tarte, gâteau...

B - un laitage nature avec du sucre ou un coulis, une compote, du fromage

C - un fruit

A - des biscuits, du gâteau, une glace, une crêpe, une gaufre, une barre chocolaté

B - un fruit frais ou des fruits secs et un morceau de chocolat, un yaourt

C - non, vous buvez un grand verre d'eau

A - du pain blanc ou pain de mie

B - du pain de campagne

C - du pain complet ou intégral

A - faites des provisions de bonbons, sodas, chips

B - achetez un sandwich sur votre trajet

C - prévoyez votre sandwich ou salade maison

A - avez bien mérité une part de gâteau, une bonne glace ou un apéro

B - buvez une boisson chaude en savourant un carré de chocolat ou un petit biscuit

C - faites du sport pour vous défouler ou une séance de yoga ou de la méditation pour décompresser

A - vous ouvrez le placard et le frigo et vous engloutissez quelque chose de sucré

B - vous commandez une pizza, des pâtes que vous accompagnez de crudités

C - vous mangez léger, finissez des restes de votre frigo avec un fruit

A - vous êtes frustré(e)

B - vous êtes déçu(e)

C - aucun problème, vous partagez un bon moment peu importe le menu

A - les grandes surfaces

B - plusieurs magasins en fonction de ce que vous avez besoin

C - au marché, dans les magasins bio, boucherie, etc