.

Výzkumu aktivního životního stylu, zdravé výživy a jejich vlivu na kognitivní funkce.

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník

Vážení respondenti,

děkuji Vám za Váš zájem účastnit se mého výzkumu zaměřeného na aktivní životní styl, zdravou výživu a jejich vliv na kognitivní funkce. Cílem tohoto dotazníku je získat cenné informace o Vašich životních návycích a jejich dopadu na duševní zdraví a kognitivní schopnosti.

Vaše účast je zcela dobrovolná a všechny poskytnuté informace budou zpracovány s nejvyšší mírou důvěrnosti. Odpovědi nebudou spojeny s Vaším osobním identifikátorem a budou použity výhradně pro účely tohoto výzkumu.

Definice použitých pojmů:

Kognitivní funkce: zahrnují vnímání, myšlení, paměť, pozornost, schopnost soustředění, řeč a porozumění informacím.

Biorytmus: je vnitřní biologický mechanismus regulující denní cykly spánku, bdění a další fyziologické procesy. Pravidelné dodržování biorytmu podporuje optimální fungování těla i mozku a může tak zlepšit kognitivní funkce.

Vyplněním tohoto dotazníku pomůžete lépe porozumět tomu, jak různé aspekty životního stylu ovlivňují kognitivní funkce, což může přispět k vývoji efektivnějších strategií pro podporu duševního zdraví a kognitivního výkonu.

Děkuji Vám za váš čas a ochotu podělit se o své zkušenosti a názory.

Pokud máte jakékoli dotazy týkající se tohoto výzkumu, neváhejte mě kontaktovat na [Hmiroslav@icloud.com].

S pozdravem,

Miroslav Horák

1

Do které věkové skupiny spadáte?

Základní otázky
2

Vaše pohlaví?

Základní otázky
3

Jaké je Vaše hlavní zaměstnání?

Základní otázky
4

Kolik hodin denně věnujete sedavým aktivitám?

Sedavé aktivity
5

Jak často se věnujete fyzické aktivitě?

Aktivní životní styl a kognitivní funkce
6

Jaký typ fyzické aktivity nejčastěji vykonáváte?

Aktivní životní styl a kognitivní funkce
7

Jaké překážky Vám brání v pravidelném cvičení?

Aktivní životní styl a kognitivní funkce
8

Myslíte si, že pravidelná fyzická aktivita má vliv na zlepšení Vašich kognitivních výkonů?

Aktivní životní styl a kognitivní funkce
9

Jaký vliv má podle Vás pravidelná meditace nebo aktivní odpočinek na nastavení Vašich kognitivních procesů?

Aktivní životní styl a kognitivní funkce
10

Jak často konzumujete ovoce a zeleninu?

Zdravá výživa a kognitivní funkce
11

Jak často konzumujete: ryby, semínka, lněná, chia, ořechy (omega 3 mastné kyseliny)?

Zdravá výživa a kognitivní funkce
12

Jak často zahrnujete do svého jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty (např. borůvky, brokolici, mrkev)?

Zdravá výživa a kognitivní funkce
13

Jak často konzumujete: celozrnný chléb, těstoviny, ovesné vločky (vláknina)?

Zdravá výživa a kognitivní funkce
14

Jak často konzumujete: maso, vejce, mléčné výrobky a luštěniny (bílkoviny)?

Zdravá výživa a kognitivní funkce
15

Jaký vliv má Vaše stravování na Vaši psychickou pohodu a na Vaše kognitivní výkonnost?

Zdravá výživa a kognitivní funkce
16

Jaký vliv má podle Vás pravidelný půst na Vaše kognitivní procesy? Např. 16/8 půst je forma přerušovaného půstu, kdy se během 16 hodin zdržujete jídla a ve zbývajících 8 hodin konzumujete veškerou denní stravu.

Zdravá výživa a kognitivní funkce
17

Jak vnímáte svůj aktuální mentální stav?

Synergický efekt pohybu, zdravé stravy a začlenění biorytmů (Biorytmus řídí spánek, bdění a další tělesné procesy).
18

Jak ovlivňuje kombinace pravidelného cvičení a zdravé stravy Váš kognitivní výkon?

Synergický efekt pohybu, zdravé stravy a začlenění biorytmů (Biorytmus řídí spánek, bdění a další tělesné procesy).
19

Jak ovlivňuje dodržování biorytmů, pravidelné cvičení a zdravá strava Vaše kognitivní funkce?

Synergický efekt pohybu, zdravé stravy a začlenění biorytmů (Biorytmus řídí spánek, bdění a další tělesné procesy).
20

Myslíte si, že český vzdělávací systém adekvátně zahrnuje témata pravidelného cvičení a zdravé stravy a jejich vliv na kognitivní schopnosti?

Synergický efekt pohybu, zdravé stravy a začlenění biorytmů (Biorytmus řídí spánek, bdění a další tělesné procesy).
21

Jaké změny ve Vašem životním stylu byste chtěli realizovat pro zlepšení kognitivního zdraví?

Prosím minimálně o jednu větu.
22

Jaké jsou hlavní překážky bránící Vám v pravidelné fyzické aktivitě nebo zdravé stravě?

Prosím minimálně o jednu větu.
23

Jaké jsou Vaše strategie pro udržení dobrého duševního zdraví?

Prosím minimálně o jednu větu.
Vytvořit dotazník