.

Тренування онлайн

Шановний пане або пані, будь ласка, приділіть кілька хвилин свого часу для заповнення наступної анкети.

Захищено

FitByZakharchenko Онлайн тренування

1

Привіт, давай знайомитися) Як Вас звуть?(ФІО)

2

Дата вашого народження?

3

Контактний номер телефону(на якому є телеграм)?

4

Який Ваш рівень фізичної активності за день?

Приблизне значення

Низький (до 10000 кроків)

Середній (від 10000 до 15000 кроків)

Високий (від 15000 кроків)

5

Чим саме ви займаєтесь (яка у вас робота)? На скільки ви вважаєте її фізично активною?

6

Який на зараз ваш зріст(см) та вага(кг)?

7

Яка ваша ціль тренувань, чого хотіл би досягти?

Выберите один или несколько ответов

Зменшення ваги

Зменшення об'ємів

Збільшення м'язевої маси

Покращення гнучкості та мобільності

Збільшення фізичної активності

Покращення спортивних показників

Корекція осанки

Відновлення після травм

Позбавлення від болі у суглобах

Відновлення після пологів

Розвиток координації та балансу

Зняття обмежень у русі (як у окремих рухах, так і у побутових загалом)

Інша ціль (уточніть яка саме)

8

Чи маєте захворювання серцево-судинні захворювання? Які саме?

9

Чи бувають у вас запаморочення у голові? Як часто?

10

Чи є у вас захворювання судин ніг? Які саме?

11

Чи є у вас проблеми з артеріальним тиском?

12

Чи є у вас проблеми з хребтом, суглобами, м'язами? Які саме?

13

Чи є у вас проблеми з щитовидною залозою? Які саме?

14

Чи є у вас цукровий діабет? Приймаєте інсулін?

15

Чи маєте ви проблеми із зором? Які саме?

16

Чи були у вас захворювання онкологічного характеру?

17

Чи були у вас травми? Які саме та коли?

18

Чи були у вас хірургічні операції? Які саме та коли?

19

Чи маєте ви проблеми з ШКТ(шлунково-кишківковий тракт)? Які саме?

20

Чи вагітні ви? Якщо так, то який термін?

21

Чи була у вас народженна дитина за останній рік? Чи були якісь ускладнення до, під час, та після плогів?

22

Чи притримуєтесь ви якоїсь дієти? Якщо так то якої саме?

23

Чи є у вас захворювання які не були згадані у анкеті? Які саме?

24

Чи мали ви досвід тренувань, занять спортом, фізичною активністю? Які саме та як давно?

25

Чи мали ви негативні наслідки від фізичної активності (погіршення стану, запаморочення, біль і т.п.)?

26

На скільки часто ви могли б тренуватися на тиждень?

Выберите один ответ

1-2 рази

3-4 рази

5-6 разів

27

Які результати ви б хотіли побачити через 3 місяці регуряних тренувань?

Фізичний стан, фігуру, емоційний стан і т.п.

28

Що очікуєте від регулярного відвідування тренувань? Та у якому форматі хотіли б тренуватися?