.

Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem w trakcie pandemii Covid-19

Szanowni Państwo,

Jestem studentką V. roku psychologii na Uniwersytecie Pedagogicznym im. KEN  w Krakowie. Moją pracę magisterską piszę pod opieką doktora Jana Franczyka. Temat mojej pracy magisterskiej to ,,Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem w trakcie pandemii Covid-19". Badania, które prowadzę pomogą określić funkcjonowanie ludzi w sytuacji pandemii Covid-19. W rezultacie badania mogą ułatwić tworzenie programów profilaktycznych, by w odpowiedni sposób przeciwdziałać skutkom pandemii.


W związku z tym kieruję się z prośbą o uzupełnienie anonimowych ankiet. 

Część pytań dotyczy samopoczucia w sytuacji pandemii Covid-19, a kolejna część odnosi się do zachowań, które podejmujemy w trudnych, stresujących momentach życia. 

Uzyskane wyniki będą służyły jedynie do badań pracy magisterskiej, a przejście do dalszej części ankiety, oznacza zgodę na wykorzystanie wyników.

Wypełnienie powinno zająć około 10. minut.

Bardzo dziękuję za pomoc!

Magdalena Białas


Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem w trakcie pandemii Covid-19
1

Płeć

Wybierz jedną odpowiedź
2

Wiek

Wybierz jedną odpowiedź
3

Wykształcenie

Wybierz jedną odpowiedź
4

Miejsce zamieszkania

Wybierz jedną odpowiedź
5

Jakie uczucia towarzyszyły Pani/ Panu podczas pandemii covid-19?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
6

Czy Pani/ Pan lub ktoś z Państwa bliskich chorował na covid- 19?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
7

Czy w Pani/Pana życiu podczas pandemii, miały miejsce trudne lub przełomowe wydarzenia?*

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
8

Które z zachowań związanych z pandemią, zaobserwował Pan/ Pani u siebie?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
9

Jakie czynności podejmował Pan/Pani, by poradzić sobie z emocjami i trudną sytuacją związaną z lockdown'em i obostrzeniami, podczas pandemii Covid-19?*

Proszę wymienić te czynności.
10

Jakiego typu wsparcie, obecnie i w przyszłości można wdrożyć, by zapobiec niepożądanym, psychologicznym skutkom pandemii?

Proszę opisać.
Stwórz ankietę
Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem w trakcie pandemii Covid-19
11

Byłem spokojny

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
12

Czułem się bezpiecznie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
13

Byłem napięty

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
14

Byłem rozżalony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
15

Czułem się swobodnie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
16

Byłem przygnębiony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
17

Martwiłem się czy nie stanie się coś złego

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
18

Czułem się wypoczęty

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
19

Odczuwałem niepokój

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
20

Było mi dobrze

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
21

Czułem się pewny siebie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
22

Byłem zdenerwowany

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
23

Byłem roztrzęsiony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
24

Byłem ,, podminowany"

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
25

Byłem odprężony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
26

Byłem zadowolony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
27

Byłem zmartwiony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
28

Czułem się nadmiernie podniecony

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
29

Byłem radosny

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
30

Było mi przyjemnie

1- Zdecydowanie nie 2- Raczej nie 3- Raczej tak 4- Zdecydowanie tak
Stwórz ankietę
Poziom lęku a strategie radzenia sobie ze stresem w trakcie pandemii Covid-19
31

Lepiej planuję swój czas.

1 - nigdy, 2- bardzo rzadko, 3- czasami, 4- często, 5- bardzo często
32

Koncentruję się na problemie i zastanawiam się jak mogę go rozwiązać

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
33

Myślę o czasach gdy było mi lepiej

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
34

Staram się przebywać z innymi ludźmi

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
35

Oskarżam się o zwlekanie

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
36

Jestem skupiony/a na swoich dolegliwościach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
37

Winię siebie, że wpadłem/am w taką sytuację.

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
38

Włóczę się po sklepach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
39

Ustalam co w danej sytuacji jest najważniejsze

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
40

Staram się zasnąć

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
41

Objadam się ulubioną potrawą

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
42

Niepokoję się, że sobie nie poradzę

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
43

Staję się bardzo napięty/a

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
44

Myślę o tym jak rozwiązałem/am podobne problemy w przeszłości*

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
45

Wmawiam sobie, że to w rzeczywistości nie dzieje się mnie

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
46

Winię siebie, że zbyt się tym przejmuję

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
47

Idę coś zjeść na mieście

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
48

Staję się bardzo przygnębiony/a

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
49

Kupuję sobie coś

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
50

Wyznaczam sobie kierunek działania i postępuję zgodnie z nim

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
51

Obwiniam siebie za to, że nie wiem co zrobić

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
52

Idę się zabawić

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
53

Staram się zrozumieć sytuację

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
54

,,Zastygam w bezruchu" i nie wiem co zrobić

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
55

Podejmuję natychmiast właściwe działania

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
56

Analizuję sytuację i uczę się na własnych błędach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
57

Żałuję, że nie mogę zmienić tego, co się stało lub tego co odczuwałem/am

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
58

Odwiedzam przyjaciela

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
59

Martwię się, jak sobie z tym poradzę

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
60

Spędzam czas z bliską osobą

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
61

Wychodzę na spacer

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
62

Wmawiam sobie, że to się nigdy nie powtórzy

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
63

Skupiam się na swoich ogólnych brakach

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
64

Rozmawiam z kimś, kogo rady sobie cenię

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
65

Analizuję problem zanim zacznę działać

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
66

Dzwonię do kolegi lub koleżanki

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
67

Wpadam w złość

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
68

Zmieniam kolejność spraw do załatwienia

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
69

Oglądam film

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
70

Dążę do kontrolowania sytuacji

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
71

Podejmuję dodatkowy wysiłek, aby załatwić sprawę

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
72

Podchodzę do problemu z różnych stron

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
73

,,Robię sobie wolne'' by uciec od problemu

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
74

Wyładowuję się na innych

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
75

Wykorzystuję sytuację aby udowodnić, że potrafię tego dokonać

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
76

Staram się tak zorganizować sprawy, aby zapanować nad sytuacją

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
77

Oglądam telewizję

1 - nigdy, 2 - bardzo rzadko, 3-czasmi, 4- często, 5- bardzo często
Stwórz ankietę