.
Dotazník o dôležitosti regenerácie pri športe
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Ako často regenerujete po tréningu alebo súťaži?
Vyberte jednu možnosť zo zoznamu.
Vždy po záťaži
2-3 krát týždenne
Raz do mesiaca
2
Ohodnoťte dôležitosť regenerácie pomocou hviezdičkovej hodnotenia.
1 hviezdička - nie dôležité, 10 hviezdičiek - veľmi dôležité
3
Aké metódy regenerácie používate najčastejšie?
Napíšte krátku odpoveď.
4
Prečo je podľa vás regenerácia dôležitá?
Napíšte krátku odpoveď.
5
Ktoré z týchto foriem regenerácie nepoužívate?
Vyberte všetky možnosti, ktoré sa na vás nevzťahujú.
Masáže
Kryoterapia
Studená kaďa
Sauna
6
Myslite si ,že spánok je najlepšia forma regenerácie?
Vyberte jednu odpoveď
Áno
Nie
7
Koľko hodín denne spávaš?
Vyberte jednu možnosť.
Menej ako 6 hodín
6-8 hodín
Viacej ako 8 hodín
8
Máte na regeneráciu vyhradený špecifický deň vo vašom tréningovom pláne?
Vyberte jednu možnosť.
Áno, mám deň určený len na regeneráciu
Nie, regeneráciu zahrňujem denne do tréningu
9
Ako rýchlo sa po náročnom tréningu alebo súťaži cítite regenerovaný/á?
Vyberte jednu možnosť.
Okamžite
Trvá to krátko
Trvá to dlhšie
10
Aký vplyv má regenerácia na vaše výkony vo športe?
Vyberte jednu možnosť.
Bez dostatočnej regenerácie nedosahujem dobré výsledky
Regenerácia ovplyvňuje moje výkony iba minimálne
Necítim významný rozdiel vo výkonoch po regenerácii
Odoslať
Vytvoriť dotazník