Esta pesquisa tem o intuito de obter informaçes sobre alguns habitos alimentares.
Por favor, reserve alguns minutos de seu tempo
para preencher a seguinte pesquisa.
NESSA ETAPA GOSTARIAMOS DE SABER MAIS SOBRE VOCÊ
1- O café da manhã nutritivo e bem equilibrado fornece energia e é o primeiro momento do dia em que o corpo recebe nutrientes. Depois de horas de sono, o açúcar no sangue está mais baixo, e comer contribui para elevar os níveis de glicemia, dando mais disposição para realizar as atividades do dia a dia.
2- Três refeições por dia é a frequência suficiente para fornecer os nutrientes que o organismo precisa e, de extrema importância, em função dos intervalos maiores entre as refeições, proporcionar o tempo adequado para a digestão e a eliminação das toxinas acumuladas, condições básicas para a saúde.
3- Comer fast-food, apesar de ser bastante prático para a correria do dia a dia, pode causar vários danos à saúde. Entre os riscos, o mais conhecido é o da obesidade, que surge em consequência da grande quantidade de calorias e gorduras saturadas presentes nesses produtos. Além da obesidade, podemos destacar as doenças associadas com o ganho elevado de peso, como é o caso do diabetes e dos problemas cardiovasculares.
4- As pessoas que consomem refrigerante todos os dias têm um risco aumentado para insuficiência cardíaca, infarto e AVC. Celulites: O consumo diário de refrigerante afeta também a questão estética
5- Uma alimentação rica em fibras garante um intestino saudável e funcionando regularmente. Folhas verdes como alface, repolho, rúcula e acelga são ainda mais benéficas quando consumidas “inteiras” ao invés de picadas. As saladas possuem alto teor de água, o que contribui para a hidratação; possui baixo índice calórico e são liberadas para o consumo de qualquer pessoa, ou seja, sem nenhuma contraindicação. Dessa forma, ela traz uma série de benefícios para o corpo.