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Schlaflos: Schlafmangel bei Jugendlichen

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
Survio
1

Wie alt bist du?

2

Hast du schonmal unter Schlafmangel gelitten?

Wenn Ja: Warum? Wann? Wie lange? Wenn nicht, bitte mit Nein antworten.
3

Hast du schon erlebt, dass du dich durch Schlafmangel von anderen sozial isoliert gefühlt hast?

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4

Hast du das Gefühl, dass du bei Schlafmangel schneller gereizt oder aggressiv wirst?

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5

Führt Schlafmangel bei dir häufiger zu Konflikten (zum Beispiel mit Freunden, Familie, Mitschülern)?

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6

Hast du bei längerem Schlafmangel depressive Verstimmungen bemerkt?

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7

Fühlst du dich durch Schlafmangel eher hyperaktiv (zum Beispiel unruhig, überdreht)?

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8

Glaubst du, dass Schlafmangel dein Körpergewicht beeinflusst?

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9

Hattest du durch Schlafmangel schon Herz-Kreislauf-Probleme (zum Beispiel Herzrasen, Schwindel)?

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10

Würdest du sagen, dass deine allgemeine Lebensqualität durch Schlafmangel eingeschränkt ist?

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11

Würdest du es begrüßen, wenn die Schulzeiten später beginnen würden?

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12

Wie oft treibst du Sport oder bewegst dich bewusst, besser schlafen zu können?

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13

Hältst du dich an einen geregelten Tagesablauf (zum Beispiel feste Schlafenszeiten)?

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14

Welche Maßnahmen würdest du dir persönlich wünschen, um deinen Schlaf zu verbessern?