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GESTIONE EMOTIVA

Gentilissimo/a ti chiedo di dedicare 3-4 minuti del tuo tempo per completare il seguente questionario sulla gestione emotiva; è del tutto anonimo, sentiti quindi libero/a di rispondere nel modo più sincero possibile.

Ti ringrazio per aver partecipato alla ricerca per la mia tesi di laurea magistrale.

Protetto

Età

Sesso

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Città

Provincia

Hai mai sentito parlare di gestione emotiva?

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Se si, in quale contesto?

Senti di poter esprimere liberamente le tue emozioni?

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Se hai risposto NO/NON SEMPRE, perché?

QUANTO SEI D'ACCORDO CON LE SEGUENTI AFFERMAZIONI? 

Indicalo su una scala da 1 (molto improbabile) a 7 (molto probabile).

Spesso mi sento sopraffatto/a dalle mie emozioni

Ritengo importante saper riconoscere le mie emozioni

Mi sento spesso confuso/a rispetto alle emozioni che provo

Riesco a descrivere i miei sentimenti

Evito di farmi coinvolgere emotivamente dalle situazioni

Riesco a gestire efficacemente la mia rabbia

Riesco a gestire efficacemente le mie paure

Riesco a gestire efficacemente la mia ansia

Mi sento spesso in colpa per ciò che dico/faccio

Riesco a provare soddisfazione per i miei successi e quelli delle persone a me vicine

Provo spesso vergogna

RIESCO A ESPRIMERE MAGGIORMENTE LE MIE EMOZIONI:

Indica su una scala da 1 (molto poco) a 7 (molto)

Con la mia famiglia

Con i miei amici

Con i miei insegnanti

Con persone che non conosco

Sui social network

QUANDO MI SENTO SPAVENTATO/A:

Penso che riuscirò a dare il meglio di me stesso/a

Affronto la situazione e penso successivamente a come la paura potrà essermi utile in futuro

Mi sento stressato/a e non riesco a concentrarmi

QUANDO PROVO EMOZIONI NEGATIVE:

Le canalizzo in attività positive (sport, pittura, scrittura)

Le osservo e cerco di calmarmi

Mi sfogo immediatamente ed istintivamente

HAI ALTRE CONSIDERAZIONI E/O SUGGERIMENTI SULLE DOMANDE E SULLA GESTIONE EMOTIVA?