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Carrozza

Gentile signore o signora, la preghiamo di dedicare alcuni minuti del suo tempo per completare il seguente sondaggio.

Protetto
Survio
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1

Scrivi il tuo nome

2

Le emozioni sono

Completa
3

Qual è la parte del tuo apparato psicofisico che gestisce 64 mila informazioni contemporaneamente, costantemente, continuamente?

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4

Il muscolo cardiaco

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5

Scegli l'illustrazione che rappresenta l'andamento dei nervi in quell'area specifica, rappresentata nell'immagine.

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6

Le emozioni attivano

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7

Quando il tuo apparato psicofisico è in una condizione di stress, viene attivato temporaneamente e/o mantenuto attivato a lungo, quale parte del sistema nervoso autonomo?

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8

Lo stress e l'agente stressogeno sono lo stesso concetto?

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9

Scegli la frase corretta

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10

Ordina gli aspetti sottostanti a seconda del loro impatto sul benessere psicofisico.

Modifica l'ordine di preferenza (1 - il più importante, l'ultimo - Il meno importante)
11

Le emozioni sono

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12

Scegli una musica che ti rilassa

Riporta il titolo o il link di seguito.
13

Scegli una musica che ti rallegra ed energizza

Riporta il titolo o il link di seguito.
14

Scegli una musica che ti centra, ovvero che ti permetta di percepire il tuo cuore, nonché il tuo unico centro. Se non lo hai mai sperimentato è una musica che ti aiuta a connetterti, a percepire l'area del cuore. Sono suoni che facilitano questa nostra capacità d'ascolto già presente in noi. Questa capacità è chiamata interocezione. Attiva l'interocezione (processo attraverso il quale il cervello riceve e analizza segnali provenienti dagli organi interni), funzione naturale e autonoma già presente in tutti noi, chiudendo gli occhi durante l'ascolto, in modo da disattivare i ricettori visivi che al contempo raccoglierebbero altre informazioni dall'esterno. Scegli una musica che ti centra, senza chiedere ad altri o a me quali caratteristiche deve avere, il tuo personalissimo ascolto dal cuore saprà riconoscere la sua musica, per questo momento.

Riporta il titolo o il link di seguito.
15

Dopo la formazione, quale attività/esperienza/hobby hai scelto per generare benessere?

Nel caso non ne avessi scelta nessuna, scrivi nessuna oppure indica quale e come hai compreso che ti apportava benessere.
16

Scegli l'immagine che ti evoca potenza. Rispondi di pancia.

Scegli utilizzando l'istinto, senza logica/ragionamento/cultura.
17

Scegli l'immagine che ti evoca armonia. Rispondi di pancia.

Scegli utilizzando l'istinto, senza logica/ragionamento/cultura.
18

Attraverso quale nuovo modo hai iniziato ad aumentare/ripristinare/sostenere il tuo benessere, passando per il corpo fisico?

Indica ciò che ritieni benefico per te e come ti sei sentita.
19

Se ogni giorno scegliessi responsabilmente di generare per 10 min gratitudine, focalizzandoti su tutto ciò per cui puoi già essere grata, cosa succederebbe alle tue emozioni e ai tuoi pensieri? Quali potrebbero essere le conseguenze per la tua cerchia? Quali sarebbero le conseguenze dopo un mese di focus sulla gratitudine? Quali sarebbero le conseguenze dopo 6 mesi e dopo un anno? Quali sarebbero le conseguenze nei vari ambiti della tua vita(relazioni, salute, famiglia, lavoro)?

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