.

Анкета образа жизни

Уважаемый господин или госпожа, пожалуйста, уделите несколько минут вашего времени, чтобы заполнить эту анкету.

Защищено
Survio
Создать анкету
1

ФИО

2

Укажите свой возраст

3

Рост, вес

4

Как Вы оцениваете свой образ жизни?

Выберите один ответ
5

Количество шагов в день

можно посмотреть в приложении "Здоровье", которое предустановлено на вашем iPhone. Рекомендуется ввести среднее количество шагов за месяц. Если у вас Android и не предустановлен счетчик шагов, то введите примерное значение из расчета, что если вы ходите 30 минут в день - это 5000 шагов, если 60, то 10000. Минимальное рекомендуемое значение – 5000 шагов в сутки
6

Кардио тренировки

Суммарное количество кардио тренировок в неделю, в минутах. Например, у вас 3 кардио тренировки в неделю по 20 минут каждая. Суммарное время будет 60 минут. Если не делаете, то поставьте 0. Если вы занимаетесь кроссфитом, то также укажите значение в этом поле
7

Силовые тренировки

Суммарное количество силовых тренировок в неделю, в минутах. Например, у вас 3 силовых тренировки в неделю по 60 минут каждая. Суммарное время будет 180 минут. Если не делаете, то поставьте 0
8

Количество часов сна в сутки

9

Оцените свой уровень стресса по шкале от 1 до 10

1-3 низкий (расслабленное состояние) 4-7 средний (иногда/часто испытываю напряжение, усталость, беспокойство, проблемы со сном) 8-10 высокий (часто/постоянно испытываю напряжение, беспокойство, перегруженность, головные боли, проблемы с концентрацией и памятью, усталость, проблемы с пищеварительной системой
10

Цель обращения

Выберите один ответ
11

Есть ли у вас гормональные нарушения?

Выберите один или несколько ответов
Создать опрос