.

Plan Treningowy Ankieta

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
1

Imię i nazwisko

2

Waga

3

Wzrost

4

Jaki jest Twój staż na siłowni?

Wybierz jedną odpowiedź
5

Czy uprawiałeś jakiś sport?

6

Jaki jest Twój cel treningowy?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
7

Czy równocześnie zależy Ci na osiągnięciu dodatkowych celów? (poprawa postawy, zwiększenie elastyczności / mobilności)?

8

Czy masz obrany priorytet rozwoju danej partii ciała?

np. chcę osiągnąć szeroką sylwetke --> skupiamy się na pracy nad barkami i plecami
9

Ile dni w tygodniu jesteś w stanie trenować?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
10

Czy masz jakieś urazy lub kontuzje, które mogłyby wpływać na trening?

11

Czy stosujesz suplementacje? Jeżeli tak proszę wypisz.

12

Jaka jest twoja aktywność fizyczna na co dzień?

13

Z ilu posiłków składa się Twoja codzienna dieta?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
14

Czy masz jakieś nawyki żywieniowe, które chciałbyś zmienić?

15

Jaki jest twój tryb pracy?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
16

Jak oceniasz swoją aktywność na co dzień?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
17

Ile godzin śpisz?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
18

Czy odczuwasz w życiu dużo stresu?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
19

Jak często spożywasz alkohol?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi