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Schlaflos: Schlafmangel bei Jugendlichen

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
1

Wie alt bist du?

2

Wie viele Stunden schläfst du durchschnittlich pro Nacht?

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3

Wie viele Stunden Schlaf denkst du, brauchst du, um dich ausgeruht zu fühlen?

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4

Wie gut kannst du dich konzentrieren, wenn du zum Beispiel Hausaufgaben machst?

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5

Wie verändert sich dein Verhalten, wenn du zu wenig geschlafen hast?

Antwort in Stichpunkten/ Stichworten
6

Konsumierst du öfter Alkohol oder andere Drogen?

Antwort in Stichpunkten/Stichworten
7

Hast du Einschlafprobleme oder wachst nachts häufig auf?

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8

Wie fühlst du dich körperlich und geistig an Tagen mit wenig Schlaf?

Antwort in Stichpunkten/Stichworten
9

Wie wirkt sich dein Schlafverhalten auf deine schulischen und außer schulischen Leistungen aus?

Antwort in Stichpunkten/Stichworten
10

Denkst du, man kann Schlafmangel mit einem Mittagsschlaf ausgleichen?

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11

Wie fühlst du dich nach dem aufwachen?

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