.

Ankieta konsultacyjna dla podopiecznych online

Proszę o wypełnienie ankiety zgodnie z prawdą

Zabezpieczony
Ankieta przed rozpoczęciem współpracy
1

Dane osobowe

Imię i nazwisko, wiek, wzrost, waga
2

Jakie są twoje cele treningowe

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
3

Preferencje treningowe

rodzaj planu treningowego
4

Ulubione ćwiczenia wielostawowe

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
5

Inne ulubione ćwiczenia (izolacje)

np. przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc, wyciskanie na hammerze czy rozpiętki na linkach
6

Doświadczenie treningowe (na siłowni)

Wybierz jedną odpowiedź
7

Obecna aktywność treningowa (na siłowni)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
8

Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening?

Wybierz jedną odpowiedź
9

Ile czasu może trwać twój trening?

Wybierz jedną odpowiedź
10

Czy uprawiasz jakieś inne sporty? Jeśli tak napisz jaki/jakie, jak często i od jak dawna :D.

11

Rodzaj pracy

jeśli możesz, ułatwisz mi pisząc (w odpowiedzi ''inne'') jaką pracę wykonujesz
12

Aktywność w ciągu dnia poza pracą

liczy się każdy szczegół, od tego ile spacerujesz do tego czy tupiesz nogą, kręcisz się siedząc, często biegniesz na autobus, działasz coś w ogrodzie lub bawisz się z dzieckiem.
13

Dieta

Jak odżywiasz się na codzień?
14

Przebyte urazy i kontuzje

Napisz wszystkie swoje ważne przebyte urazy, czy to złamanie, zerwanie mięśnia czy naciągnięcie
15

Operacje

jeśli jakieś miałeś/aś, napisz jakie
16

Choroby przewlekłe i stale przyjmowane leki

jeśli nie masz pomiń
17

Uzależnienia

mające realny wpływ na trening
18

Czy kiedykolwiek byłeś prowadzony online?

jeśli tak to napisz czy osiągnąłeś założone cele, jeśli tak to jakie i czego brakowało ci w tamtej współpracy?

Regulamin współpracy z Olaf Ogiełło Trener Personalny. 


Niniejszy regulamin obowiązuje wszystkich współpracujących z trenerem personalnym.

Przez pojęcia użyte w niniejszym regulaminie rozumie się:

1. Trener – Olaf Ogiełło Trener Personalny,

2. Klient - osoba korzystająca z usług Trenera personalnego 


§1 Stan zdrowia klienta

1. Klient rozpoczynając współpracę zobowiązany jest przejść badania okresowe i posiadać zaświadczenie o braku przeciwwskazań do wykonywania aktywności fizycznej wydane przez lekarza. Jeżeli podopieczny nie wykona w/w badań ponosi pełną odpowiedzialność za ewentualne szkody na własnym zdrowiu.


2. Klient zobowiązany jest nie ukrywać swojego prawdziwego stanu zdrowia.


3. W przypadku nagłego pogorszenia się samopoczucia podczas treningu klient zobowiązany jest natychmiast poinformować o tym trenera.


4. Każdy wysiłek fizyczny niesie za sobą ryzyko doznania kontuzji. Trener dołoży wszelkich starań, aby zminimalizować to ryzyko. Trener nie ponosi odpowiedzialności za ewentualny uszczerbek na zdrowiu.


§2 Cel współpracy

1. Przed rozpoczęciem współpracy klient zobowiązany jest jasno sprecyzować swój cel współpracy oraz odpowiedzieć zgodnie z prawdą na wszelkie pytania zadane przez trenera.

2. Klient zobowiązany dołożyć wszelkich starań, aby stosować się do zaleceń i planów wydanych przez trenera.

3. Trener zastrzega sobie prawo do zakończenia współpracy w przypadku nagminnego nierealizowania treningów personalnych oraz niestosowania się do zaleceń i planów wydanych przez trenera. 


§3 Realizowanie treningów – zasady współpracy

1. Wpłata za prowadzenie następuje z góry za dany miesiąc przed rozpoczęciem współpracy.

2. Klient może w dowolnym momencie zrezygnować z dalszej współpracy powiadamiając o tym trenera nie później niż 7 dni przed nowym miesiącem.


§4 Postanowienia końcowe

1. Trener ze swojej strony dołoży wszelkich starań, aby podopieczny uzyskał pożądane efekty jednak nie gwarantuje 100% ich uzyskania.

2. Rozpoczęcie współpracy oznacza akceptację niniejszego regulaminu.

3. Trener zastrzega sobie prawo do zmiany niniejszego regulaminu. O powstałych zmianach poinformuje klienta.