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QCM - Challenge 1.0 - JOUR 1
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Questions - Challenge 1.0 - JOUR 1
1
QCM – Quel(s) rôle(s) joue le périnée dans le corps ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Il soutient les organes
Il participe à la respiration
Il permet la digestion
Il contribue à la continence urinaire et fécale
Il a un rôle dans le plaisir sexuel
2
QCS – À quel moment de la vie le périnée est-il particulièrement sollicité ?
Choisissez une seule réponse
Lorsqu'on dort
Lorsqu'on mange
Lors d'une grossesse
Lors des vacances au soleil
3
3. Question ouverte – À ton avis, pourquoi est-il utile de préparer son périnée AVANT l’accouchement ?
4
QCM – Pour contracter le périnée il faut ?
Choisissez une seule réponse
Serrer les abdominaux
Bloquer sa respiration
Contracter ses fesses
Que personne me voit contracter mon périnée
Fermer les yeux
5
Question ouverte – Si tu devais expliquer le périnée à une amie, que lui dirais-tu en une phrase ?
6
QCM – Avec quelles techniques peut-on faire de la rééducation périnéale ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
En courant tous les jours
Avec une sonde
En serrant très fort les fesses
Par la respiration et le travail abdominale
Par des exercices manuels
7
QCM – Le périnée travaille aussi quand tu…
Choisissez une ou plusieurs réponses
Ris
Tousses
Fais l'amour
Dors
Est au toilette
8
QCS – Le périnée est un muscle…
Choisissez une seule réponse
Qu’on peut renforcer une fois dans sa vie et ne plus jamais y penser
Qui se renforce uniquement après l’accouchement
Qui se travaille en douceur, régulièrement, et dans le mouvement
Qui n’a pas besoin d’attention sauf s’il y a un souci
9
Le plus important est de...
Choisissez une seule réponse
Contracter fort son périnée
Avoir un périnée tout mou
Savoir aussi bien contracter que relâcher son périnée
Avoir un périnée très tonique
10
Question ouverte – Quel geste ou quelle info t’a le plus marquée aujourd’hui ? Pourquoi ?
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