.

Egészségfelmérő kérdőív

Tisztelt Uram vagy Hölgyem, kérem, szánjon néhány percet az idejéből az alábbi kérdőív kitöltésére.

Biztosított
Survio
Kérdőív létrehozása
1

Milyen gyakran fogyaszt zöldséget vagy gyümölcsöt?

Válasszon egy vagy több választ
2

Kerülöm a magas cukortartalmú ételeket és italokat.

Válasszon egy vagy több választ
3

Rendszeresen étkezem napi háromszor vagy többször.

Válasszon egy vagy több választ
4

Figyelek arra, hogy elegendő folyadékot (vizet) igyak a nap folyamán.

Válasszon egy vagy több választ
5

Gyakran eszem gyorsételeket vagy feldolgozott ételeket.

Válasszon egy vagy több választ
6

Hetente legalább háromszor végzek valamilyen testmozgást.

Válasszon egy vagy több választ
7

Gyakran választom a lépcsőt lift helyett.

Válasszon egy vagy több választ
8

Legalább napi 30 percet aktívan mozgok (pl. séta, sport).

Válasszon egy vagy több választ
9

A szociális kapcsolataim pozitív hatással vannak a mentális egészségemre.

Válasszon egy vagy több választ
10

Úgy érzem, elegendő támogatást kapok a környezetemtől.

Válasszon egy vagy több választ
11

Szívesen veszek részt közösségi programokon.

Válasszon egy vagy több választ
12

A szociális életem stresszforrás számomra.

Válasszon egy vagy több választ
13

Rendszeresen érzem magam stresszesnek a mindennapok során.

Válasszon egy vagy több választ
14

Az alvási szokásaim kiegyensúlyozottak és elegendő pihenést biztosítanak.

Válasszon egy vagy több választ
15

A stressz negatív hatással van az étkezési vagy mozgási szokásaimra.

Válasszon egy vagy több választ
16

Úgy érzem, hogy hatékonyan tudom kezelni a nehéz élethelyzeteket.

Válasszon egy vagy több választ
17

Milyen gyakran fogyaszt koffein tartalmú italokat a napi energiaszint fenntartásához?

Válasszon egy vagy több választ
18

Úgy érzem, a koffeinfogyasztásom befolyásolja az alvásminőségemet.

Válasszon egy vagy több választ
19

A koffein segít a koncentrációmban, különösen stresszes időszakokban (pl. szesszió).

Válasszon egy vagy több választ
20

Szesszió idején elhanyagolom a rendszeres étkezést.

Válasszon egy vagy több választ
21

Hajlamos vagyok több édességet vagy kényelmi ételt fogyasztani stresszes időszakokban.

Válasszon egy vagy több választ
22

Mozgok rendszeresen a szesszió időszakában is.

Válasszon egy vagy több választ
23

Az egészségemmel kapcsolatos szokásaim (pl. mozgás, táplálkozás) jelentősen eltérnek a szesszióban, mint a normál időszakokban.

Válasszon egy vagy több választ
Készítsen kérdőívet