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STILE DI VITA SANO🥑🍓
Buongiorno,
Ti chiedo gentilmente di compilare al volo il mio sondaggio su una vita più sana.❤️
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STILE DI VITA SANO🧁🍒
1
Cosa pensi che sia lo stile di vita sano?
Dieta e stile di vita sano non sono la stessa cosa.
Mangiare un po' di tutto con moderazione, senza saltare i pasti
Rinunciare a mangiare tutte le cose buone e mangiare principalmente verdure
2
Com'é la tua alimentazione?
Scegli la risposta che più ti rappresenta
Sana
Variata (mangio sia sano che cibo spazzatura)
Non faccio caso alla mia alimentazione
3
Fai attività fisica?
Scegli la risposta che più ti rappresenta
Si
No
Quando ne ho voglia
4
Cos'é per te fare attività sportiva?
Scegli le risposte che più ti appartengono.
Una passione, un modo per sfogarmi
Una noia, non lo farei mai
Lo faccio perché devo
Mi ha aiutato a migliorarmi e ne sono grata/o
Faticosa e richiede sacrifici, ma soddisfacente
Non svolto attività fisica
5
Secondo te dedicare del tempo all'attività fisica é un sacrificio?
L'attività fisica é spesso vista come una cosa noiosa e una grande perdita di tempo, tu cosa pensi?
Si
No
Se no, perché?
Se si, perché?
6
Credi che mangiare sano sia noioso?
Per molte persone mangiare sano significa nutrirsi di verdure e basta, ma non é così, si possono mangiare molte cose come la pasta, il pane, ... Se hai creatività e conoscenza puoi sperimentare con molte ricette buone e allo stesso tempo sane!
Assolutamente si
No se sai cucinare
Non so, non c'ho mai provato
7
Ti senti a tuo agio con il tuo fisico?
Al giorno d'oggi con i prototipi di bellezza che siamo abituati a vedere é molto difficile accettarsi. Tu ti accetti?
Si
No
Dipende dai giorni
8
Fai qualcosa per migliorare il tuo aspetto fisico?
È importante per accettarsi, prendersi cura di se stessi, anche solo con una minima cosa, tu fai qualcosa?
Si
No
Abbastanza
Ci ho provato ma non ci sono mai riuscita
Mi piacerebbe ma non so da dove iniziare
Mi piacerebbe ma devo trovare la motivazione
9
Quando vuoi dimagrire cosa fai?
Molte persone quando vogliono dimagrire cercano su internet soluzioni miracolose per togliere i kili di troppo. Tu cosa fai?
Salto i pasti
Mi rivolgo ad una nutrizionista
Mangio a tutti i pasti, riduco un po' le dosi e opto per cibi meno calorici (ad esempio un piatto di pasta integrale con tonno, zucchine e un filo d'olio)
Seguo tutorial su YouTube di diete che ti fanno perdere peso in poche settimane
Non faccio niente
10
Pensi che in Ticino si faccia qualcosa per incentivare le persone ad uno stile di vita sano?
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Si
No
Poco
Si, ma si potrebbe fare di più
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