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Compétences actuelles !
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Fais le point sur tes compétences d'aujourd'hui !
1
Comment réagis-tu lorsque tu es en colère ou frustré(e) ?
Choisissez une seule réponse
Je perds facilement mon calme.
Je prends un moment pour respirer avant de réagir.
Je parviens à exprimer calmement ce que je ressens.
2
Comment te sens-tu après une journée de travail ou de cours ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Fatigué(e)
Stressé(e)
Accompli(e)
Frustré(e)
Motivé(e)
3
Qu’est-ce qui te permets de te ressourcer après une journée de travail ou de cours ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Activités physiques
Méditation ou Relaxation
Se connecter à la nature
Lecture ou activités créatives
Échange social
Moment de calme
Autre
4
As-tu d’autres moyens pour te ressourcer ? Explique-les ci-dessous !
5
Comment gères-tu un désaccord avec quelqu’un dans un groupe (famille, amis, collègues) ?
Choisissez une seule réponse
Je m’énerve facilement et ne veux plus en discuter.
J’essaie d’écouter les points de vue des autres avant de répondre.
Je trouve toujours un compromis ou une solution qui satisfait tout le monde.
6
Dans une situation de conflit, respectes-tu toujours les opinions des autres même si elles sont différentes des tiennes ?
Choisissez une seule réponse
Rarement, j’ai du mal à accepter des points de vue différents.
Parfois, mais cela dépend de la situation.
Oui, je fais un effort pour respecter l’opinion des autres.
7
À quelle fréquence prends-tu soin de ton hygiène corporelle (douche, brossage des dents, etc.) ?
Choisissez une seule réponse
De temps en temps.
Quotidiennement.
Plusieurs fois par jour, si nécessaire.
8
Quelle est ton approche concernant le ménage à la maison ?
Choisissez une seule réponse
Je le fais seulement quand c’est absolument nécessaire.
J’essaie de garder mon espace propre régulièrement.
Je maintiens une routine de nettoyage régulière.
Je ne le fais pas.
9
Comment planifies-tu tes activités quotidiennes ?
Choisissez une seule réponse
Je ne fais pas de planification particulière.
Je fais une liste de tâches, mais j’ai parfois du mal à la suivre.
Je planifie mes journées et j’arrive à m’y tenir la plupart du temps.
10
Quand tu reçois de l’argent, comment gères-tu tes dépenses ?
Choisissez une seule réponse
Je dépense rapidement sans beaucoup réfléchir.
J’essaie de contrôler mes dépenses, mais je dépasse parfois mon budget.
Je fais un budget et je m’y tiens pour économiser.
11
Je travaille sur un projet centré sur l'autonomisation et j’aimerais t’inviter à participer à des ateliers interactifs qui te permettront de développer de nouvelles compétences et d'élargir tes horizons. Es-tu curieux(se) ? As-tu envie de découvrir des choses nouvelles et de relever des petits défis ? Si oui, cette aventure est faite pour toi ! 🎉 Si tu es partant(e), laisse ton prénom ci-dessous pour que je puisse te donner tous les détails. Si tu hésites et souhaites plus d'informations, tu peux venir vers moi. Je suis impatient(e) de partager cette expérience avec toi ! 🚀 Valentine
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