Stres a jeho projevy

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno

Survio

Jak často se cítíš ve stresu?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Skoro každý den

Občas

Zřídka

Vůbec

Kdy nejčastěji zažíváš stres?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Před písemkami nebo zkouškami

Při hádkách nebo osobních problémech

Když nestíháš úkoly nebo povinnosti

Jindy (prosím uveďte)

Jak se u tebe stres projevuje ?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Bolest hlavy

Nervozita

Nechuť k jídlu

Potíže se spánkem

Zrychlený tep

Jinak (prosím uveďte)

Co ti nejvíce pomáhá stres zvládat?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Hudba

Sport nebo pohyb

Povídání si s někým blízkým

Klid a samota

Něco jiného (prosím uveďte)

Kdyby ses měl/a podívat na svůj život zvenčí, co bys pořadí/a svému mladšímu já?

Jak se vypořádat se stresem?

Aby se nebál/a požádat o pomoc, když je toho moc.

Aby si víc vážil/a svého těla a duševní pohody.

Aby si pravidelně našel/a čas na relaxaci a své záliby

Jiná (prosím uveďte)

Kdybys měl/a popsat stres jedním slovem, jaké by bylo a proč ?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Těžký - protože se cítím přetížený/á

Vyčerpávající - protože mi bere energii

Motivující - protože mě nutí něco dělat

Jiná (prosím uveďte)

Co by podle tebe měla škola dělat, aby pomohla žákům lépe zvládat stres?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Měla by nabídnout více času na úkoly

Měla by učit relaxační techniky a stresový management

Měla by zlepšit komunikaci mezi učiteli a žáky

Jiná (prosím uveďte)

Myslíš si, že stres může ovlivnit i tvoje vztahy s ostatními lidmi?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Ano , zhoršují vztahy s rodinou a kamarády

Ne, stres mě nijak neovlivňuje

Někdy , záleží na situaci

Jiná (prosím uveďte)

Myslíš si , že by se ve škole mělo více mluvit o stresu a duševním zdraví?

Vyberte jednu nebo více odpovědí

Ano

Nevím