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Indagine sulla qualità del sonno

Gentile signore o signora, la preghiamo di dedicare alcuni minuti del suo tempo per completare il seguente sondaggio.

Protetto
Survio
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1

Quante ore dormi mediamente ogni notte?

Seleziona il numero di ore che dormi in media ogni notte.
2

Descrivi eventuali disturbi del sonno che riscontri frequentemente.

Descrivi brevemente eventuali disturbi del sonno che riscontri regolarmente.
3

Utilizzi dispositivi elettronici poco prima di dormire?

Indica se utilizzi dispositivi elettronici poco prima di andare a dormire.
4

Quanto tempo trascorri al letto prima di addormentarti?

Indica il tempo in minuti che trascorri al letto prima di riuscire ad addormentarti.
5

Hai mai fatto uso di sonniferi per migliorare il tuo sonno?

Indica se hai mai fatto uso di sonniferi per migliorare la qualità del tuo sonno.
6

Spesso ti svegli durante la notte?

Indica se ti svegli spesso durante la notte.
7

Hai un motivo particolare per il quale il tuo sonno potrebbe essere disturbato?

Se hai un motivo particolare per cui il tuo sonno potrebbe essere disturbato, descrivilo brevemente.
8

Quanto tempo dedichi alla routine pre-sleeping?

Indica il tempo in minuti che dedichi alla tua routine prima di andare a dormire.
9

Ti senti riposato al risveglio?

Indica se ti senti riposato al risveglio al mattino.
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