.

Asszertivitás teszt

Mennyire vagy önérvényesítő? Kitöltéskor az alábbiak szerint járj el:


- Minden párosban 3 pontot kell elosztanod a két állítás között, úgy, hogy a két pontszám nem lehet azonos

- vagy 2:1 (1:2) arányban pontozol, ha a két állítás elfogadása között nincs éles különbség

- vagy 3:0 (0:3) arányban, ha az egyik kijelentés teljesen elfogadható, míg a másikat elutasítod

- Például: A. 2 pont és B. 1 pont vagy A. 0 pont és B. 3 pont 

Biztosított
1

Név

2

Osszon el 0.03 pont
A. Képes vagyok nyíltan és őszintén kifejezésre juttatni érzéseimet mások számára.
0
0
3
B. Olyan vitákba keveredem, amelyek nem oldódnak meg.
0
0
3
3

Osszon el 0.03 pont
A. Úgy érzem, hogy mások manipulálnak engem.
0
0
3
B. Képes vagyok megőrizni hidegvéremet, ha mások a szavaikkal engem támadnak.
0
0
3
4

Osszon el 0.03 pont
A. Tetőtől-talpig végigmérem az embereket.
0
0
3
B. Békésen, szó nélkül tudomásul veszem, ha valaki elém furakszik a sorban.
0
0
3
5

Osszon el 0.03 pont
A. Nyíltan kritizálok, illetve hibáztatok másokat.
0
0
3
B. Ha mások szóban megtámadnak, megpróbálok kifogásokat, ürügyeket keresni, vagy egyszerűen szabadkozom.
0
0
3
6

Osszon el 0.03 pont
A. Hiszek abban, hogy az embernek bármit érdemes megtenni egy csendes, konfliktusmentes életért.
0
0
3
B. Méltányos hangon teszem szóvá, ha valaki elém furakszik a sorban.
0
0
3
7

Osszon el 0.03 pont
A. Képes vagyok megoldani a mások által nekem okozott problémákat, anélkül, hogy veszélyeztetném a kapcsolataimat.
0
0
3
B. Nehezen viselem el mások hülyeségét.
0
0
3
8

Osszon el 0.03 pont
A. Hallgatok, vagy csak a partneremnek panaszkodok, ha valaki hangos beszéddel (zörgéssel stb.) zavar a moziban vagy színházban.
0
0
3
B. Feldühít, ha valaki elém furakszik a sorban és ezt meg is mondom neki.
0
0
3
9

Osszon el 0.03 pont
A. Úgy vélem, hogy legjobb védekezés a támadás.
0
0
3
B. Általában úgy oldom meg a nézeteltéréseimet, hogy nem késztetem a másikat saját vélekedésének megváltoztatására.
0
0
3
10

Osszon el 0.03 pont
A. Egyformán könnyen tartok kapcsolatot főnökkel és beosztottal, tekintélyes és kevésbé tekintélyes emberrel.
0
0
3
B. Nehezen birkózom meg mások agresszív viselkedésével.
0
0
3
11

Osszon el 0.03 pont
A. Ki vagyok "tömve" olyan "önként vállalt" feladatokkal, amelyeket valójában semmi kedvem elvégezni.
0
0
3
B. Megpróbálom rávenni az embereket, hogy problémáikat az én javaslatom szerint oldják meg.
0
0
3
12

Osszon el 0.03 pont
A. Ha a helyzet úgy kívánja, hajlandó vagyok félrevezetni beszélgetőpartneremet, vagy eltitkolni előle bizonyos információkat.
0
0
3
B. Nehézséget okoz számomra, hogy egyet nem értésemet kifejezésre juttassam, ha ezzel várhatóan megbántok valakit, vagy számomra kellemetlen következményei lehetnek.
0
0
3
13

Osszon el 0.03 pont
A. Nyíltan kifejtem nézeteimet akkor is, ha ezzel támadom a másikat.
0
0
3
B. Úgy gondolom, hogy az ismerőseim általában együttműködnek velem.
0
0
3
14

Osszon el 0.03 pont
A. Szívesen segítek a másiknak, hogy kifejthesse a saját problémáját.
0
0
3
B. Kívánságaimat gyakran finom utalás formájában közlöm a másikkal.
0
0
3
15

Osszon el 0.03 pont
A. Kapcsolataimat javítja, hogy a másikat nem késztetem véleménye megváltoztatására.
0
0
3
B. Ha szóbeli támadás ér, sokszor élek az ellentámadás lehetőségével.
0
0
3
16

Osszon el 0.03 pont
A. Magamban morgok, vagy legfeljebb barátaimnak, partneremnek panaszkodok, ha nem megfelelő kiszolgálásban van részem.
0
0
3
B. Úgy gondolom, hogy érzéseim nyílt kifejezése jobb megértéshez és kapcsolathoz vezet.
0
0
3
17

Osszon el 0.03 pont
A. Úgy érzem, hogy az emberek alkalmasak és képesek dolgaik intézésére.
0
0
3
B. Nem szívesen juttatom kifejezésre az érzéseimet mások előtt.
0
0
3
18

Osszon el 0.03 pont
A. Nagy "felhajtás" nélkül, méltányos hangnemben cseréltetem ki a hibás árut.
0
0
3
B. Könnyen dühbe gurulok.
0
0
3
19

Osszon el 0.03 pont
A. Úgy gondolom, hogy az emberek rossz néven veszik, ha kérnek tőlük valamit.
0
0
3
B. Ha megértően viselkedem az emberekkel, akkor végül is "kiszolgáltatom" magam.
0
0
3
20

Osszon el 0.03 pont
A. Lényegre törő, nyers és őszinte ember vagyok.
0
0
3
B. Segítek a másiknak, hogy pontosabban meg tudja fogalmazni problémáját.
0
0
3
21

Osszon el 0.03 pont
A. Úgy vélem, hogy az emberek nem alkalmasak és nem képesek saját ügyeik megfelelő intézésére.
0
0
3
B. Elkerülöm az összeütközést olyan emberekkel, akikkel másnap is együtt kell dolgoznom.
0
0
3
22

Osszon el 0.03 pont
A. Bizonyos helyzetekben szívesen beszélnék szándékaimról, de mégsem teszem.
0
0
3
B. Nyugodt hangnemben tudom visszakérni másoktól a kölcsönadott pénzt, könyvet, stb.
0
0
3
23

Osszon el 0.03 pont
A. Számolhatok azzal, hogy ismerőseim, (főnökeim) támogatnak a munkámban.
0
0
3
B. A véleményemet kénytelen vagyok a többséghez igazítani, bár nem értek teljesen egyet.
0
0
3
24

Osszon el 0.03 pont
A. Vannak szituációk, melyekben csendben szenvedek.
0
0
3
B. Megvárakoztatok embereket ok, ill. mentegetőzés nélkül.
0
0
3
25

Osszon el 0.03 pont
A. Méltányolom a másik fél álláspontját.
0
0
3
B. Ha valaki feldühít, felemelem a hangom.
0
0
3