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CONSULTORIA ONLINE - PERSONAL ANA
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1
NOME COMPLETO
2
DATA DE NASCIMENTO
3
PESO E ALTURA
4
EMAIL
5
PROFISSÃO
6
QUANTOS DIAS DA SEMANA VOCÊ IRÁ TREINAR
7
QUAL MELHOR HORARIO DE TREINO
8
FUMA OU/E FAZ O CONSUMO DE BEBIDA ALCOÓLICA
9
RESUMO BREVE DA SUA ALIMENTAÇÃO ATUAL
10
QUANDO VOCÊ FICA TRISTE VOCÊ DESCONTA NA COMIDA
11
JÁ TREINA? SE SIM, HÁ QUANTO TEMPO?
12
QUAL TREINO VOCÊ MAIS OBTEVE RESULTADOS?
13
TEM CIRURGIA? ALGUMA LIMITAÇÃO PATOLOGICA OU OSTEMIOARTICULAR?
14
DESCREVE SEU TREINO ATUAL?
15
Foi referido pelo seu médico algum problema ósseo, articular ou muscular que possa ser agravado pela prática de atividades físicas? Se sim, qual (ais)?
16
Histórico pessoal e familiar
Selecione uma ou mais respostas
DIABETES
HIPERTENSÃO
DOENÇAS OSSEAS E ARTICULARES
COVID-19
DEPRESSÃO
PROBLEMAS RESPITATÓRIOS
CARDIOPATIAS
MENOPAUSA
OBESIDADE
AVC
OUTROS
17
Sobre sono
Selecione uma ou mais respostas
Durmo 8h por noite e me sinto cansada
Durmo 8h por noite e acordo de boa
Durmo 6/7h e não é o suficiente
Durmo 6/7h e não é o suficiente
Durmo 5/6h e não é o suficiente
Durmo 5/6h e é o suficiente
18
Sente sono durante o dia?
Sim
Não
As vezes
19
MEDIDAS: COXA MEDIAL, QUADRIL, ABDOMINAL, CINTURA;
COM UM FITA METRICA (PODE SER QUALQUER UMA, EM LOJA DE COSTURA VOCÊ ENCONTRA) TIRE AS MEDIDAS LISTAS ACIMA
20
FOTO FRENTE, LADO E COSTAS COM OS BRAÇOS PARA BAIXO E COM OS BRAÇOS ABERTOS (IGUAL UMA CRUZ).
CASO NÃO CONSIGA ENVIAR AQUI, PODE ENVIAR DIRETO PELO WHATSAPP
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