.

Cristian

Stimate Domnule sau Doamnă, vă rugăm să acordați câteva minute din timpul dvs. pentru a completa următorul chestionar.

Securizat

Creați un chestionar

1

Sportul cu ce va ajuta?

Sportul ajuta la dezvoltarea psihica si fizica pentru a avea o minte dezvoltata si un corp sănătos si arătos

Creați un chestionar

2

Pentru a avea un corp sănătos e ne voie de magie sau cv secret? ce noi sportivi nu zicem🤔 Nu e nimic secret doar ambiție si disciplina dacă vrei sa iti schimbi viata si sa ai una sănătoasă💪🏼🏃‍♂️🏃‍♀️🤸🏻‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♀️

Creați un chestionar

3

Viata sănătosa se face prin activități sportive precum sala sau calisthenics eu spre de exemplu fac calisthenics Calisthenics e un fel de gimnastica dar mai complex si mai greu dar te face sa arati destul de bine sa ai mușchii, pătrățele si sa fii sănătos💪🏼

Creați un chestionar

4

Dintre sala sau calisthenics spre deosebire de amândoi diferența dintre ele e ca: Sala trb sa plătești un abonament de o anumita suma care poate alții care vor sa se apuce de sport nu își permit sa plătească acel abonament.. Pe lângă calisthenics e gratis poți face oriunde parc, acasa unde vrei tu, dacă vrei in parc iti trebuie niște bări si paralele pt a te antrena bine! Sau dacă vrei acasă poți face Flotari etc. O variație multiple de exerciții care te va ajuta pe viitor pt a iti construi propriul tau corp intr un mod bun!

Creați un chestionar

5

Și in acest sport numit calisthenics pe care il practica majoritatea tinerilor si este si popular dar nu mai mult ca in străinătate unde acolo sunt printre cei mai buni atleți care concurează la anumite concursuri sportive cu premii. Si acest sport e atât de frumos încât il poti practica oriunde cum am mai zis mai ales in aer liber in natura🤸🏻‍♂️ Si iti face prietenii in care poți sa te antrenezi împreună cu ei si sa evoluați împreună!

Creați un chestionar

6

Ce antrenamente se fac in sportul asta? Pai depinde de fel de antrenament sunt o variație foarte mare de exemplu te antrenezi pt a creste în masa, definire, forta etc.

7

Dar într-adevăr la sala poți sa iti construiești mai multa masa musculara din cauza greutăților, Dar si in calisthenics poți creste in masa musculara dacă faci ceea ce trebuie si te ții de treaba si muncești dacă vrei sa ajungi iti propui, aici in calisthenics iti faci un corp mai definit si niste masa musculara la pachet

Creați un chestionar

8

Ce fel de antrenament faci si cum se face? Pai de exemplu in ziua de spate faci spate adică tractiuni la bara sau inele de gimnastica Sau de împins faci Flotari la fel același lucru si sunt multe exerciții folositoare în afara de aceste 2 exerciții sunt o gama larga si multe de elemente si exerciții.

Creați un chestionar

9

Ce sunt alea la antrenament static si dinamic? Static e atunci când faci exerciții în care nu faci diferite schimbe pe bară ci doar basic tractiuni Flotari, Dips, pull, handstand Push up etc,.. Dinamic e atunci când practici si faci scheme pe bara în care te arunci de pe bara de dai peste cap si multe altele.

Creați un chestionar

10

Si in legatura cu dietele Dieta perfecta e atunci când tai din alimentația ta fast-food, dulciurile, sucurile acidulate,si iti faci un plan alimentar si începi sa mănânci sănătos si corect mănânci multe legume, fructe, carne slaba în grăsime pt ca are multe proteina si ajuta in creșterea ta in masa musculara pt a deveni mare si puternic💪🏼

Creați un chestionar

11

Si acu hai sa vb despre suplimente Suplimentele sunt vitamine mai prescurt niște prafuri e un fel ca un praf alb si care poți fac shake cu el si ajuta sa ai multa energie in timpul practicării antrenamentelor tale care ajuta foarte mult! Dar nu i obligatoriu daca nu iti permiți ca sunt cam scumpe dar dacă ești copil, adolescent poți mai bn te concentrezi pe alimentație si dupa pe parcus in timp sa folosești si suplimente!

Creați un chestionar