.

Progrest etävalmennuksen viikkoraportti

Hei etävalmennettava! Vastaa viikkoraportin kyselyyn niin pysyn kartalla missä mennään ja mitä sinulle kuuluu. Palaan sinulle, kun olen vastaanottanut raportin!

Turvattu
1

Sähköpostiosoitteesi

2

Kuinka hyvin olet nukkunut kuluneen viikon aikana?

Valitse yksi vastaus
3

Keskimääräinen unen kesto per yö?

Keskiarvo riittää
4

Yleisfiilis viikostasi on?

Valitse yksi vastaus
5

Treeniohjelman toteutus

Valitse yksi vastaus
6

Kuinka hyvin olet pysynyt ruokavaliossa?

1 tähteä = 0 % 2 tähteä= 20 % 3 tähteä = 50 % 4 tähteä = 80 % 5 tähteä = 100 %
7

Kysy valmentajalta

Lähetä minulle kysymys treeniohjelmaan tai ruokavalioon liittyen.
8

Kerro ajatuksia kuluneesta viikosta treenien, ruokavalion, palautumisen tai viikon motivaation suhteen tai lähetä vain terveiset!