.

Kvalita spánku u vrcholových sportovců

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
1

Jsem...

Vyberte jednu odpověď
2

Myslíte si, že kvalita vašeho spánku se liší po náročném tréninku a například po volném dni?

Svou odpověď rozveďte.
3

Jaký vliv na váš spánek má stres či nervozita před zápasem/závodem/turnajem?

Vyberte jednu odpověď
4

Máte nějaký rituál, který děláte před spaním? Jestli ano, jaký a proč? (např. čtení, sledování televize, poslouchání hudby, dechová cvičení...)

Rozveďte svou odpověď
5

Cítíte během dne únavu?

Vyberte jednu odpověď
6

Vrcholový sportovec by měl denně naspat minimálně 10 hodin. Kolik hodin průměrně spíte?

Vyberte jednu odpověď