.

Dotazník o strese

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1

Ako často sa cítite pod stresom?

Vyberte jednu možnosť, ktorá najlepšie opisuje vašu situáciu.
2

Ohodnotite svoj stresový stav z desiatich hviezdičiek.

Použite škálu od 1 do 10, pričom 1 znamená minimálny stres a 10 maximálny stres.
3

Aké aktivity vám pomáhajú zmierniť stres?

Poznamenajte akékoľvek aktivity, ktoré vám pomáhajú zvládať stres.
4

Máte nejaké konkrétne spúšťače stresu?

Popíšte situácie, ktoré spôsobujú zvýšený stres vo vašom živote.
5

Koľkokrát týždenne cvičíte alebo praktizujete relaxačné techniky?

Uveďte počet cvičení alebo praktizovania relaxačných techník za týždeň.
6

Ktorá z týchto oblastí vášho života vás najviac stresuje?

Zvoľte jednu odpoveď, ktorá najviac zodpovedá vašej súčasnej situácii.
7

Aké kroky podnikáte na riešenie stresu?

Opíšte akékoľvek kroky alebo postupy, ktoré realizujete na zmiernenie stresu vo vašom živote.
8

Koľko hodín denne spíte?

Uveďte priemerný počet hodín spánku, ktorý získavate denne.
9

Čo vás najviac uvoľňuje?

Zaznačte jednu odpoveď, ktorá najviac prispieva k vašej relaxácii.
10

Máte nejaké zdravotné problémy vyplývajúce zo stresu?

Popíšte akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžu byť dôsledkom zvýšeného stresu.
Vytvoriť dotazník