.

Skala Wysokiej Wrażliwości

Dzień dobry! 🌿

Nazywam się Jowita Peroń i prowadzę badanie naukowe dotyczące wysokiej wrażliwości - cechy, która wiąże się z głębokim przetwarzaniem informacji, silnym reagowaniem emocjonalnym i wyjątkową empatią.

Badanie ma na celu lepsze poznanie doświadczeń osób wysoko wrażliwych w codziennym życiu.

W ramach badania uczestnicy wypełnią naukowo zweryfikowaną skalę – 27-itemową Skalę Wysokiej Wrażliwości (HSPS) w polskiej adaptacji dr Ewy Ferensztajn-Rochowiak (2025).

UWAGA! Zapisz odpowiedzi na kartce/w notatniku. Będzie to potrzebne do obliczenia wyniku.

Dzięki temu będą mogli poznać poziom swojej wrażliwości w świetle rzetelnego narzędzia psychologicznego.

🕒 Wypełnienie ankiety zajmie ok. 10–15 minut.

📋 Badanie jest anonimowe i wyniki zostaną wykorzystane wyłącznie do celów naukowych.


Jeśli temat wysokiej wrażliwości jest Ci bliski – serdecznie zapraszam do udziału! 🌸

Twoje odpowiedzi mają realne znaczenie dla lepszego zrozumienia, czym jest wrażliwość w ujęciu naukowym.

Zabezpieczony
Survio
1

Czy łatwo przytłaczają Cię silne bodźce zmysłowe?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
2

Czy zdajesz sobie sprawę z różnych subtelnych szczegółów w swoim otoczeniu?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
3

Czy zdajesz sobie sprawę z różnych subtelnych szczegółów w swoim otoczeniu?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
4

Czy podlegasz wpływowi nastrojów innych ludzi?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
5

Czy masz skłonność do większej wrażliwości na ból?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
6

Czy w dni, kiedy dużo się dzieje, miewasz potrzebę znalezienia chwili dla siebie, odpoczywając w łóżku, zaciemnionym pokoju lub innym miejscu, gdzie możesz zaznać odosobnienia i uwolnienia od stymulacji?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
7

Czy jesteś szczególnie wrażliwa/y na działanie kofeiny?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
8

Czy łatwo przytłaczają Cię bodźce takie jak ostre światło, silne zapachy, szorstkie tkaniny lub syreny przejeżdżających karetek?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
9

Czy masz bogate, złożone życie wewnętrzne?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
10

Czy głośne dźwięki sprawiają Ci dyskomfort?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
11

Czy porusza Cię głęboko sztuka i muzyka?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
12

Czy Twój układ nerwowy wydaje się czasem tak oszołomiony, że musisz się po prostu wyłączyć?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
13

Czy jesteś sumienna/y?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
14

Czy łatwo Cię przestraszyć?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
15

Czy czujesz się roztrzęsiony, gdy masz dużo do zrobienia w krótkim czasie?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
16

Gdy ludzie czują się niekomfortowo w miejscu, w którym przebywają, czy zwykle wiesz, jak temu zaradzić (przez zmianę oświetlenia, przestawienie foteli itp.)?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
17

Czy irytuje Cię, gdy ludzie wymagają od Ciebie zrobienia zbyt wielu rzeczy jednocześnie?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
18

Czy starasz się unikać pełnych przemocy filmów i programów telewizyjnych?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
19

Czy odczuwasz nieprzyjemne pobudzenie, kiedy wokół Ciebie dużo się dzieje?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
20

Czy głód wywołuje u Ciebie silną reakcję, tak że tracisz koncentrację lub pogarsza się Twój nastrój?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
21

Czy zmiany w Twoim życiu wytrącają cię z równowagi?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
22

Czy zauważasz i cenisz sobie delikatne lub wysublimowane zapachy, smaki, dźwięki, dzieła sztuki?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
23

Czy czujesz się nieprzyjemnie, gdy dużo rzeczy dzieje się na raz wokół Ciebie?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
24

Czy wysokim priorytetem jest dla Ciebie takie ułożenie sobie życia, by unikać sytuacji denerwujących i rozstrajających?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
25

Czy przeszkadzają Ci intensywne bodźce, takie jak głośne dźwięki lub chaotyczne sceny?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
26

Czy kiedy podczas wykonywania zadania musisz z kimś rywalizować lub jesteś obserwowany, bardzo się denerwujesz i radzisz sobie o wiele gorzej niż normalnie?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy
27

Czy masz wrażenie, że w dzieciństwie rodzice lub nauczyciele postrzegali Cię jako wrażliwego lub nieśmiałego?

Odpowiedz na każde pytanie, wybierając liczbę od 1 do 7, zgodnie z tym, jak bardzo dane stwierdzenie Cię opisuje. 1 – wcale mnie nie dotyczy 4 – dotyczy mnie umiarkowanie 7 – w bardzo dużym stopniu mnie dotyczy

Dziękuję za wypełnienie ankiety. Poniżej instrukcja jak obliczyć wynik. Jeśli jednak to sprawi Pani/u trudność - proszę napisać na jowita.peron@onet.pl

Załączam link do oryginalnej ankiety. Na jej końcu znajdzie Pan/i tabelki, w których można obliczyć swój wynik: file:///C:/Users/user/Desktop/Polska%20wersja%20HSPS.pdf