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Encuesta sobre estilo de vida saludable

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
1

¿Con qué frecuencia realizas actividad física?

Elige la opción que mejor describa tu rutina de ejercicio.
2

¿Cómo calificarías tu alimentación?

Califica tu alimentación en una escala del 1 al 10, donde 1 es muy poco saludable y 10 es muy saludable.
3

¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?

Ingresa el número de horas que duermes habitualmente por noche.
4

¿Qué tan estresado te sientes en tu día a día?

Califica tu nivel de estrés en una escala del 1 al 5, donde 1 es muy bajo y 5 es muy alto.
5

¿Consumes suficiente cantidad de agua al día?

Selecciona una respuesta que mejor describa tus hábitos de hidratación.
6

¿Realizas chequeos médicos periódicamente?

Indica si sueles ir al médico regularmente para chequeos de salud preventivos.
7

¿Qué actividades realizas para reducir el estrés?

Describe las actividades que practicas para disminuir tus niveles de estrés.
8

¿Con qué frecuencia consumes frutas y verduras?

Elige la opción que mejor refleje tu consumo de frutas y verduras.
9

¿Practicas alguna técnica de relajación como yoga o meditación?

Indica si realizas alguna técnica para relajarte y reducir el estrés.
10

¿Cuál es tu motivación principal para mantener un estilo de vida saludable?

Comparte cuál es la razón que te impulsa a mantener hábitos saludables.