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Instructions : Un certain nombre d'affirmations que des sportifs ont utilisé pour décrire leur état d'esprit avant une compétition sont rapportées ci-dessous. Lisez chaque affirmation puis choisissez un nombre d'étoile associé à votre choix en ce moment. (1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup). Il n'y a pas de vrais ou de mauvaises réponses. Ne passez pas trop de temps sur une des affirmations, mais choisissez la réponse qui décrit le mieux vos sentiments actuels. 

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1

Je me sens nerveux.

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
2

Je suis à l'aise

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
3

Je doute de moi

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
4

Je suis agité(e)

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
5

Je suis confiant(e)

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
6

J'ai peur de ne pas être à la hauteur lors de cette compétition

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
7

Je me sens tendu(e)

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
8

Je suis sûr(e) de moi

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
9

J'ai peur d'échouer

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
10

Je sens mon estomac se nouer

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
11

Je me sens en sécurité

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
12

J'ai peur d'échouer à cause de la pression

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
13

Je me sens détendu(e)

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
14

Je suis sûr(e) de pouvoir relever le défi

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
15

J'ai peur d'être peu performant(e)

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
16

Je sens mon coeur battre plus vite

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
17

Je suis sûr(e) de réussir

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
18

J'ai peur de ne pas atteindre mon but

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
19

Je suis mentalement détendu(e)

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
20

J'ai peur de décevoir par un mauvais résultat

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
21

J'ai confiance car je me vois réussir

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
22

Je sens que mon corps est tendu

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
23

Je suis sûr(e) de ne pas céder à la pression

1 étoile = pas du tout ; 2 étoiles = Un peu ; 3 étoiles = Moyen ; 4 étoiles = Beaucoup
24

Nom Prénom

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