.

Hoe sterk sta jij?

Hieronder volgen 18 vragen over jouw mentale gezondheid en weerbaarheid. Waar ben je sterk in en waar kun je nog sterker in worden? Er is geen goed of fout, volg zoveel mogelijk je gevoel en eerste ingeving bij het invullen van de vragenlijst.

Beveiligd
Survio
Maak een enquête
Hoe sterk sta jij?
1

Hoe sterk sta jij? Wil je een gratis analyse ontvangen van jouw weerbaarheid, laat dan je emailadres achter.

Schrijf een e-mail in het juiste formaat
2

Laat je telefoonnummer achter als je meer wilt weten over coaching

We mogen contact met je opnemen
Enquête maken
Hoe sterk sta jij?

ACCEPTATIE

3

Als ik me rot voel, probeer ik dat gevoel zo snel mogelijk weg te duwen.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
4

Ik kan lastige gevoelens toelaten zonder dat ze bepalend zijn voor wat ik doe.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
5

Ik blijf doen wat belangrijk voor mij is, ook als dat niet fijn voelt.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
Enquête maken
Hoe sterk sta jij?

MIJN GEDACHTEN

6

Mijn gedachten voelen vaak als de waarheid, waar ik naar móét luisteren.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
7

Ik kan een negatieve gedachte hebben zonder er meteen iets mee te doen.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
8

Mijn gedachten maken mij vaak somber, boos of verdrietig.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
Enquête maken
Hoe sterk sta jij?

HIER & NU

9

Ik denk veel na over het verleden of de toekomst.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
10

Ik merk het snel op als er iets om me heen gebeurt.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
11

Als ik merk dat ik afgeleid ben, kan ik mijn aandacht makkelijk weer terugbrengen naar waar ik mee bezig was.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
Enquête maken
Hoe sterk sta jij?

ZELFBEELD

12

Ik kan met afstand kijken naar wat ik over mezelf denk of voel.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
13

Ik kan mijzelf zien als iemand die meer is dan wat ik denk of voel.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
14

Ook als ik me slecht voel, weet ik dat ik als persoon oké ben.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
Enquête maken
Hoe sterk sta jij?

Weet wat belangrijk voor je is

15

Ik weet wat voor mij echt belangrijk is in het leven.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
16

Ik maak keuzes die passen bij wie ik wil zijn.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
17

Ik leef op de automatische piloot, het leven overkomt mij.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
Enquête maken
Hoe sterk sta jij?

Doen wat belangrijk voor je is

18

Ik zet stappen richting wat ik belangrijk vind, ook als het spannend is.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
19

Ik stel belangrijke dingen vaak uit.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
20

Ik blijf proberen, ook als het niet meteen lukt.

⭐ 1 = klopt helemaal niet voor mij - ⭐ 5 = klopt helemaal voor mij
Enquête maken
Hoe sterk sta jij?

Dank je wel voor het invullen van de vragenlijst. Hieronder volgen nog een paar vragen die je mag beantwoorden en die ons helpen een betere analyse te doen.

21

Genderidentiteit

Kies één antwoord
22

Wat is je leeftijd

Gebruik alleen cijfers
23

Heb je nog opmerkingen of tips?

Enquête maken