Goed slapen begint overdag en niet pas als je s’ avonds in bed ploft. Je bent dan veel te laat, want goed slapen is het resultaat van 24 uur investeren in een goede slaaphygiëne: oog hebben voor wat je slaap positief beïnvloedt en dingen vermijden die je slaap negatief beïnvloeden. Een zeer belangrijk aspect hierin is jouw slaapkamer. In dit thema bespreken we tal van praktische ideeën die weinig tot geen extra inspanning vergen, maar die ervoor zorgen dat je meteen beter gaat slapen als je ze consequent toepast.