1
Nom et Prénom, Âge, Taille (cm), Poids (kg) :
2
Quels sont vos objectifs principaux ? (Cochez toutes les réponses pertinentes)
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3
Avez-vous une date ou un événement cible pour atteindre vos objectifs ?
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4
Avez-vous pratiqué des activités sportives par le passé ?
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5
Si oui, quels sports ou activités avez-vous pratiqués ?
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6
Pratiquez-vous une activité sportive actuellement ?
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7
À quelle fréquence pratiquez-vous une activité physique ?
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8
Combien de temps êtes-vous disponible pour le sport par semaine ?
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9
Sur une échelle de 1 à 10, comment évaluez-vous votre niveau de forme physique actuel ?
10
Préférez-vous pratiquer une activité :
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11
Quels types d'activités vous motivent le plus ? (Cochez toutes les options qui vous intéressent)
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12
Préférez-vous vous entraîner :
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13
À quel moment de la journée êtes-vous la plus motivée pour pratiquer une activité physique ?
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14
Avez-vous un lieu ou un espace dédié au sport ?
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15
Avez-vous actuellement des blessures ou des douleurs ?
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16
Avez-vous des médecins qui pourraient influencer votre pratique sportive ? (problèmes de dos, articulations, maladies chroniques, etc.)
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17
Prenez-vous actuellement des médicaments ou suivez-vous un traitement médical ?
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18
Ressentez-vous parfois des douleurs ou des inconforts après une activité physique ?
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19
Avez-vous déjà consulté un professionnel de santé (médecin, kinésithérapeute, etc.) pour un problème lié à l'activité physique ?
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20
Quelle est la nature de votre activité professionnelle ?
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21
Combien d'heures dormez-vous en moyenne par nuit ?
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22
Avez-vous un emploi du temps ou des contraintes familiales qui influencent votre disponibilité pour le sport ?
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23
Consommez-vous des compléments alimentaires ?
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24
Après un effort physique, comment évaluez-vous votre capacité à récupérer ?
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25
Pratiquez-vous des techniques de récupération ou de relaxation (étirements, massage, sauna, méditation, etc.) après l'effort ?
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26
Avez-vous des habitudes particulières pour maintenir votre bien-être (hydratation, sommeil, etc.) ?
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27
Avez-vous des attentes ou des besoins spécifiques pour le programme sportif que vous souhaitez suivre ?
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28
Y a-t-il des activités ou des exercices que vous n'aimez pas ou que vous ne souhaitez pas faire ?
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29
Avez-vous des préoccupations particulières concernant la pratique d'une activité physique (manque de temps, motivation, équipement, etc.) ?
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30
Avez-vous des objectifs secondaires ou des attentes à long terme concernant votre bien-être physique ?
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31
Souhaitez-vous intégrer des aspects comme la relaxation, la gestion du stress ou la méditation dans votre programme sportif ?
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32
Comment décririez-vous votre état d'esprit concernant le sport et la forme physique actuellement ?
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